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作者 shiyingbao 发布的文章

肠胃不好早餐吃什么养胃(早餐吃啥对胃好又健康)

肠胃不好早餐吃什么养胃(早餐吃啥对胃好又健康)

肠胃不好的人早餐可以选择易消化、温和的食物,如小米粥、燕麦片和蒸蛋,避免油腻、辛辣和过冷过热的食物。小米粥富含碳水化合物和膳食纤维,有助于修复胃黏膜;燕麦片含有可溶性纤维,能促进肠道蠕动;蒸蛋则提供优质蛋白质,易于吸...