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作者 shiyingbao 发布的文章

减肥的人吃海鲜会有影响吗(吃海鲜减肥还是增肥)

减肥的人吃海鲜会有影响吗(吃海鲜减肥还是增肥)

减肥期间吃海鲜通常不会影响减肥效果,反而可能有助于控制体重,因为海鲜富含优质蛋白质且热量较低。减肥的关键在于控制总热量摄入,选择低脂、低热量的食物,如鱼类、虾类、贝类等,同时搭配适量的蔬菜和全谷物,保持均衡饮食。1....