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作者 shiyingbao 发布的文章

减肥可以喝苏打水之类的吗(喝苏打水有什么好处)

减肥可以喝苏打水之类的吗(喝苏打水有什么好处)

减肥期间可以适量喝苏打水,但需注意其含糖量和热量。苏打水本身不含热量,但部分市售苏打水可能添加糖分或人工甜味剂,需选择无糖或低糖产品。苏打水中的碳酸可能增加饱腹感,但长期过量饮用可能影响胃酸分泌和骨骼健康。减肥期间应...