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作者 shiyingbao 发布的文章

产后腰痛怎么缓解 (缓解产后腰痛需要这样做)

产后腰痛怎么缓解 (缓解产后腰痛需要这样做)

产后腰痛可通过骨盆带固定、核心肌群训练、物理治疗、药物镇痛、中医推拿等方式缓解。产后腰痛通常由骨盆松弛、肌肉劳损、激素水平变化、姿势不当、腰椎间盘突出等原因引起。1、骨盆带固定:妊娠期松弛素导致骶髂关节稳定性下降,使...