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作者 shiyingbao 发布的文章

什么叫做剧烈运动(剧烈运动是指什么样的运动)

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剧烈运动是指短时间内使心率显著加快、呼吸急促、大量出汗的高强度身体活动,主要包括短跑冲刺、快速游泳、高强度间歇训练、竞技球类运动、负重深蹲等类型。1、短跑冲刺:短跑冲刺属于典型的无氧运动,要求在10-30秒内以最大速...

核桃壳性寒还是热(核桃壳煮鸡蛋的功效和作用)

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核桃壳煮鸡蛋具有补益肾气、改善贫血、延缓衰老、增强免疫力、促进骨骼健康等功效。1、补益肾气:核桃壳含有鞣质和黄酮类物质,与鸡蛋同煮可增强温补肾阳的作用,适合肾气不足引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状。中医认为肾主藏精,肾...