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作者 shiyingbao 发布的文章

女性营养不良要如何调理好(营养好的食物有哪些)

女性营养不良要如何调理好(营养好的食物有哪些)

女性营养不良可通过调整饮食、补充营养和改善生活习惯来调理,主要原因是摄入不足、吸收不良或消耗过多。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜;补充铁、钙、维生素D等营养素;规律作息,避免过度节食或偏...