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作者 shiyingbao 发布的文章

孕妇吃什么能改善便秘 (孕妇怎么预防便秘)

孕妇吃什么能改善便秘 (孕妇怎么预防便秘)

孕妇便秘可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入和适度运动改善,预防需结合生活习惯优化。主要原因包括激素变化、子宫压迫肠道及铁剂补充,解决方法涵盖饮食管理、水分补充和规律活动。1. 饮食调整是改善便秘的核心措施。西梅富含...