窦性心动过速指心率超过100次/分钟，主要由生理性刺激、药物作用、病理状态三类因素引发。常见诱因包括情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进等，需针对原发疾病治疗并结合生活方式调整。
1.生理性因素
剧烈运动、情绪紧张或焦虑时，交感神经兴奋导致心率加快，属于正常生理反应。饮用含咖啡因的饮品如咖啡、浓茶也可能引发短暂心动过速。这类情况通常无需特殊处理，休息后心率可逐渐恢复正常。建议通过深呼吸练习、冥想等方式缓解紧张情绪，每日咖啡因摄入量控制在400mg以内。
2.药物影响
部分处方药可能引起心率增快，如支气管扩张剂沙丁胺醇、抗抑郁药文拉法辛、甲状腺激素替代药物。非处方药中伪麻黄碱等感冒药成分也具有类似作用。用药期间出现心慌症状时应及时复诊，医生可能调整剂量或更换为美托洛尔等β受体阻滞剂控制心率。
3.病理性原因
贫血患者血红蛋白低于60g/L时，心脏代偿性加速泵血；甲状腺功能亢进者甲状腺激素水平升高直接刺激心肌；发热时体温每升高1℃心率增加约10次。这类情况需治疗原发病：缺铁性贫血需补充铁剂和维生素C，甲亢患者需服用甲巯咪唑，感染性发热需对症使用抗生素。心电图、甲状腺功能检测等检查可明确诊断。
4.其他诱因
妊娠中晚期血容量增加可致生理性心动过速，戒烟戒酒可减少尼古丁和酒精对心脏的刺激。长期熬夜人群可能出现自主神经功能紊乱，保持规律作息有助于心率稳定。建议每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，避免突然剧烈运动。
窦性心动过速多数情况下属于可逆性改变，但持续心率超过140次/分钟或伴随胸痛、晕厥需立即就医。日常监测心率变化，记录发作诱因和持续时间，为医生诊断提供参考依据。控制基础疾病的同时，减少浓茶、酒精摄入，保证充足睡眠是预防反复发作的关键措施。
