大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚餐减肥食谱一周瘦10斤，一周瘦10斤三餐食谱做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录冬季一周瘦10斤三餐食谱减脂餐晚餐食谱一周瘦10斤三餐食谱做法冬季一周瘦10斤三餐食谱瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜一个鸡蛋一杯牛奶午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水按照这个食谱一周绝对瘦十斤减脂餐晚餐食谱三人
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本文目录
冬季一周瘦10斤三餐食谱
减脂餐晚餐食谱
一周瘦10斤三餐食谱做法
冬季一周瘦10斤三餐食谱
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
减脂餐晚餐食谱
三人份晚餐，一，红萝卜炖蘑菇，把红萝卜蘑菇，提前泡好的黄豆，西兰花放入锅中加清汤炖熟。
二，蔬菜锅，***菜，榨菜，芋头，白菜，玉米，蕃茄，加清汤煮十分钟，出锅后淋上点香油。
三煮薏苡仁粥，用梗米，薏苡仁，可加少许的糖。
一周瘦10斤三餐食谱做法
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
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