今天办公室聊到本周末有没有什么打算。
其中的一个同事，马上说：别说这事了，说了我肉疼。已经不能再拖，这个周末去种牙，又得花好几千。
让她这么一说，我就又想起了孩子们的牙齿健康问题。
正好，我这两天已经快忙成陀螺了，牙齿的健康问题，正好可以交给C爸。
所以，我自己就这么愉快地决定了。
……
大家好，我是C爸，今天的文章是我写的。
关于孩子的牙齿健康问题，新***代的家长们，重视程度绝对是没话说。
但实际情况并没有因为老父亲、老母亲的重视就变得乐观。
牙都没长全就蛀了的娃，大有人在。
要说怎么避免蛀牙，很多家长肯定都说得头头是道：左不过就是少吃糖、勤刷牙呗。
要是真能有这么简单就好了。
首先关于吃糖这件事，之前咱们也提到过，明明白白的糖挡得住，但那些看不见的“隐形糖”伤牙于无形，想防也防不住。
而且破坏牙的也不仅仅是糖，残留在口腔内的所有食物残渣，和口腔里的细菌发***“化学反应”之后，都是会导致蛀牙的。
再说刷牙，孩子不配合，刷得不彻底，都可能让你的努力付诸东流。
之前，我就听C妈提起过，她的一个闺蜜给孩子刷牙的时候，牙刷、牙杯、药膏阵仗摆挺好，但是轮到正事的时候三下五除二，30秒用不了就给孩子刷完了……
说到刷牙，最开始孩子肯定不配合，会哭闹，但是：我还是想毫不留情地说，如此刷牙纯纯是为了刷一个大人的心理安慰。
所以，想要刷牙有用，你得把它当个细致活来干。
其实，对于孩子来说，除了刷牙之外，还有还有一个比刷牙更简单也更高效，却被太多人忽视的好方法——定期涂氟。
美国儿童齿科学会（AAPD）相关指南建议：鼓励对所有面临蛀牙风险的儿童处以专业的氟制剂治疗手段。
所以，今天C爸不想跟大家说刷牙，咱们之前也说过很多次了，今天咱们来好好说说防蛀牙的这个最简单的方法——涂氟。
1、为什么涂氟可以保护牙齿
我们口腔内能看到的是牙冠，牙冠的外面是一层牙釉质，里面是牙本质和牙髓腔。
牙釉质容易被口腔中细菌分解食物产***的酸所腐蚀，引起钙离子脱出（就是我们常说的脱矿），塌陷而形成龋洞。
涂氟以后，氟离子会在牙釉质表面形成氟化钙，使牙齿更坚固，不易被酸性的物质侵蚀。
这就相当于给牙齿穿上一层保护衣，能有效抑制口腔中的细菌***长，预防龋齿。
相关研究表明：涂氟可以有效抵50%~70%的龋齿发***。
氟化物还可以修复一部分被酸侵蚀坏的牙齿（如牙齿上的小黑点或轻微脱钙），使其再矿化。
涂氟后，还可以减少牙齿敏感。
所以说，在保护牙齿上，涂氟真的是一件省心省力又作用显著的方法啊。
2、孩子多大可以开始涂氟，多久涂一次。
美国儿科学会建议：当宝宝萌出第一颗牙时，就可以由医***通过测量龋齿风险，根据不同风险等级，来判断是否需要涂氟。
但是，涂氟需要一定配合，所以也要考虑宝宝的配合度。不太配合的小宝宝可以等到大一些再去，如果宝宝很配合，则建议越早涂氟越好。
DD就属于那种不配合的，小的时候去过两次，都被医***以不能好好配合，原封不动的“退货”了。
关于频率，美国牙科协会（ADA）建议：3岁以上的中、高龋齿风险的孩子，每3-6个月至少涂一次；3岁以下的高龋齿风险的孩子也需要定期涂氟。
我国儿童口腔保健指导技术规范建议：宝宝3-4岁就可以进行全口牙齿涂氟了，每6个月进行一次。
具体到当地，每个医院都有不同政策，一般1.5岁-2岁之间，就可以涂了。
这些宝宝更需要尽早涂氟：
一句话，请各位宝爸宝妈根据当地条件、自家情况决定什么时候带娃去涂氟，但越早越好，望周知。
3、涂氟麻烦吗？孩子能接受吗？
涂氟不麻烦，一般几分钟就能搞定了。
现在市面上一般使用的是氟保护漆。
氟保护漆一般有以下步骤：
还有一种产品是氟化泡沫，用类似牙套的装置让宝宝咬住一分钟，从而让牙齿表面和缝隙中附上许多保护牙齿的氟离子。
无论是哪种方式，都只是在牙齿表面进行操作，是比较安全的，而且一点也不疼，基本不用担心会伤害宝宝牙齿。
至于孩子的接受程度：如果是第一次的话，我只能说一般接受程度不高。
孩子嘛，只要看见穿白大褂的多多少少都会有点害怕。
咱们能做的就是给孩子充分的安全感，共情孩子的恐惧心理。尽量不要用咱们的认知硬安在孩子身上。
CC第一次去涂氟的时候也很害怕。紧张的不张嘴，不反抗就不错了，可别提配合。
如果孩子这样的话，我是不建议直接把孩子按床上的。
小孩子嘛，对未知的、自己没办法掌控的事物都会有莫名的害怕，这时候如果他最信任的爸爸妈妈再强行把他推出去的话，会让孩子不好的体验感成倍增加，严重的还可能损伤孩子的安全感。
其实孩子害怕，就是怕医***会伤害他，弄疼他……你给他解释多少遍医***不会伤害他，他都不会信的。
但是，父母不会伤害他，他一般都是会信的。
CC涂氟的时候，我和C妈就会跟她说：你有点害怕是吗？没事的，爸爸妈妈一定会保护好你的。如果感觉疼的话你可以说出来，爸爸妈妈就让医***停止好不。
这个在CC身上还挺管用的。主打让孩子觉得安全。
尝试过第一次知道不疼之后，后续就好说了。
另外，去医院涂氟前，最好还是要先做好宝宝的工作（在家进行情景演示或读绘本，帮助孩子正确认识“看牙”这件事），让宝宝有心理准备，反应不会太剧烈。
DD不是因为不配合总是被“退货”么，我带CC涂氟的时候带他观摩过两次了，据我估计这会反抗的风险应该不太高了，近期已经准备去了。
4、关于涂氟的一些其他的注意事项
①涂氟后30分钟内不要喝水、漱口。4小时内不要进食，4小时后尽量不吃太硬、太黏的食物。当天也不要刷牙或使用牙线。
所以，带娃涂氟之间最好提前半小时让娃吃饱喝足。
②氟的用量很关键，建议到专业的医院进行，切不可自行在家拿娃搞实验。
③宝宝有严重的龋齿不适合涂氟。
涂氟只能起到保护牙齿，预防龋齿的作用，并不能治疗。如果宝宝龋齿严重，已经有了牙洞，涂氟反而会把细菌关在了牙齿内部。建议先补牙，再涂氟。
④涂氟不是一劳永逸的。为了更好地保护牙齿，涂氟之后还是要好好刷牙的呦！
还有一点C爸最后要提醒：一定一定要给宝宝选“含氟”牙膏。
美国牙科学会（ADA）和美国儿科学会（AAP）都建议：儿童从第一颗牙开始就应该使用含氟牙膏。
中国居民口腔健康指南也提到，可以给孩子使用含氟牙膏，预防乳牙龋病。
含氟牙膏中的氟化物就像牙齿战斗时的盔甲，能够帮助牙齿抵御由细菌和糖***成的酸性物质的侵蚀，可以很好得预防龋齿。
不含氟的牙膏，或者刷牙不放牙膏，不仅只是刷了个寂寞，还直接坑了娃！
很多妈妈觉得小宝宝不会漱口，孩子把牙膏吞进肚子里，氟也吃进去了怎么办？会不会中毒？
事实上，牙膏本身的含氟量是非常少的，就算孩子把牙膏都吞了也不打紧。
我国规定的儿童含氟牙膏的含氟量在0.05%-0.11%之间，而《中国居民膳食营养素参考输入量》中提到1-3岁最高可接受的氟摄入量是0.8mg。
而我们平常给孩子使用的牙膏量大概只有0.1g，按一天刷两次牙且每次都把牙膏全部吞下去，摄入的氟也就只有0.10-0.22mg，距离0.8mg的安全值也差很多。
只要选择儿童专用的含氟牙膏，控制好牙膏的量，就算是娃都吃了，也不会影响孩子的健康的。
含氟牙膏对牙齿的保护作用是十分重要的！因噎废食大可不必！
当然，还是要控制好用量：
三岁前的儿童牙膏用量是不超过米粒大小的含氟牙膏量。
而3-6岁的儿童每次用量可以增加为豌豆粒大小，并在家长的监督指导下进行（不要给孩子用成人牙膏）。
含氟儿童牙膏是更好的选择，合理使用的话，不必担心氟超标哈。
最后C爸再画个重点：建议所有面临蛀牙风险的宝宝，可以涂氟预防龋齿。
只要宝宝配合，在牙齿萌出后就可以找牙医咨询，根据自身情况尽早进行涂氟。平时搭配含氟牙膏，仔细刷牙，让所有孩子都可以拥有一口好牙。
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关于我们
C爸：中国医科大学硕士、三甲医院主治医***；
C妈：报社育儿主编，
畅销书《家长好脾气，才有好教育》
《吃好睡好不***病》作者
CC-9岁高需求女宝一枚；
DD-3岁天使男宝一只。
养育CC&DD两个孩子，让我们明白：
有太多人教你怎么做一个好孩子,
却很少有人教你怎么做一个好父母。
于是创办公众号「CC爸妈」、「CD爸妈」
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