1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维***素C和矿物质。
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效***癌细胞的***长。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的维***素E、蛋白质、淀粉等，其中维***素E不仅有抗氧化作用，还能够促进***细胞***长，对***发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护***正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复***创伤的作用。
但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花***、开心果。松子等等。
4、温性水果
女性朋友滋补身体，调养***，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维***素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性***自我保健好食物。
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