所谓“肾”好你就好，这句话说的一点都没有错，肾不好不但性***活不和谐，还会让你产***其他的疾病，尤其到了冬季是最好的补肾养***的季节，还有就是女人的皮肤问题，皮肤好整个人都会变得漂亮，今天小编就与你分享冬季养***技巧，美容养颜的食物之滋阴补肾的食物。
冬季养***技巧 美容养颜的食物之滋阴补肾的食物
美容养颜的食物
苹果
俗话说：一天吃一个苹果，医***远离我，苹果中含有很多的营养成分，能使**皮肤变得光滑细腻，苹果中还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，能把你原本粗糙的皮肤恢复***机。
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红枣
俗话说：一日三颗枣，容颜永不老，红枣是女人的恩物，女性容颜研究证明，维***素A，C,E都能延缓衰老，而红枣同时拥有这三样，是补血养颜的上品。
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**蜂蜜水
**含有大量的维***素C能对**皮肤起到美白的作用，蜂蜜具有很好的保湿的功效，两者加在一起，美容养颜，还能润肠通便。
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猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，它的含量都可以喝熊掌媲美，有“美容食品”之誉。
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滋阴补肾的食物
枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效，还能明目、养肝、强筋骨、去疲劳的功效用也非常好。还有就是外人们经常吃枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
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百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种***物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。
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黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维***素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
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阿胶
阿胶能帮助健康人淋巴细胞的**作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。可以用阿胶和乌鸡一起炖汤喝。
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