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自从带上牙套的那天起耳边就像装了个复读机一样充斥着没完没了的问题。
例如：“疼不疼啊？”
“拔牙脸会不会变小啊？”
“会不会瘦啊？”
“会不会变锥子脸啊？”
"能不能kiss啊？"等108个问题。
还有一个白目：“你为什么要带牙套啊？以前是不是龅牙啊？哈哈哈！”（你才是龅牙！！！你全家都是龅牙！！！！！！！！）
掐指一算，摘下牙套已经有1.5年（请接受这个奇怪的写法）了。（当然记得！如此振奋人心的braces off-day简直比***日还重要 没戴过牙套的人根本无法理解的体验）
没戴之前呢，我和很多人一样有着这样那样的纠结，直到那一年的夏天，一位姑娘灿烂地对着我笑，在阳光下露出了闪着光的牙套。她说：“不痛。” 于是，回到家立马预约了医***。（女***想做一件事情的时候真的不能鼓励的）
本人在戴牙套之前呢拍照的时候都不喜欢露齿笑，因为门牙有些内凹，远看像是少了一颗牙……（//▽//） 其他其实也没什么。（dui，就是zuo）
就像这样▼
（求不保存）
简单科普一下市面上的牙套种类：
我选择的是第三种 - 陶瓷牙套。优点：比较不明显，远看就是两条线。缺点：1. 前期非常容易掉，除了喝汤吃什么都掉。后期牙齿渐渐整齐后，受力自然变小，就不会掉了。2. 后期会变黄，医***说不会那都是骗人的。（吃完咖喱是什么样子你敢不敢想==）
（有年代感的照片都是这么糊的）
我的整个正畸（专业一点）过程为期1.5年。在1年的时候极度想换成第二种 - 金属自锁牙套 因为它比陶瓷牙套牢固100倍，并且看起来很酷
▼彩色橡皮圈可以上网买了叫医***帮你带上（有必要和医***保持良好关系，接下来的这些岁月，你和你的医***1-2周左右就会约一次。恩。）
当时考虑的还有第四种 - 隐形牙套
借助最新电脑科技制造出的透明矫正器为患者量身定做，运用3D影像科技来设计整个疗程计划。患者只要按照设计程序，在不同时期戴上不同的透明矫正器，便可使上颚或下颚的牙齿依照预定的设计移动，最终使牙齿变整齐。
优点：不磨嘴；啥都能吃；完全隐形； 缺点：很多症状都无法满足；每次吃饭都得取下来，并且被服务员当做垃圾扔掉（想死的心都有了）
如果牙齿不是很复杂推荐选择隐形牙套，也比较不容易形成牙套脸（后文会提到）
首先得拍个片▼
▲可以看到下排两颗斜着的智齿，我呢是不需要拔牙和拔智齿的（根据个人不同情况而定）
（你就说我的骨头美不美ヘ(￣ω￣ヘ) ♪）
再来一张套上皮囊的 #wink
做个石膏牙模▼
（这是我摘下后做的模型，为了对比前后都是要做的）
简单的洗完牙洗掉牙结石之后……即将迈上万里长征的第一步！
▼
每颗托槽都是用粘合剂配合蓝光一颗颗黏上去的（一点都不牢固 #rolled my eyes）
第一个月是最煎熬的时期，说不一点都不疼那是不可能的啊，记得第一周吃的基本都是蔬果汁、牛奶、稀粥、豆腐…各种流质食物。（清肠嘛，断食嘛，减肥嘛（自我安慰可还行））接下来食物的硬度就可以慢慢增加啦！（反正大闸蟹小龙虾羊蝎子这种东西是我在1.5年里没有碰过的）
每次吃东西的时候两边腮帮子都被卡在牙套的食物塞得鼓鼓的，吃完必须得漱口，建议在没人的地方，因为吐出来的东西是无法直视的……（那可是晚上的宵夜啊XD）
吃饭的时候听到最多的一句话就是“你牙齿上卡了菜叶”（第88次以后就不会尴尬啦）（菜肉馄饨请务必在家中食用）并且还练就了一套用舌头剔牙的好功夫（别问了 对接吻技巧没有帮助）
所以 清洁真的非常非常非常重要！如果清洁不当，还会引起蛀牙（牙套期间蛀牙的话十分麻烦，严重影响周期）、牙龈萎缩、黑三角（典型成人正畸问题）等等等。
▼此处普及 黑三角
牙齿矫正的过程中或者结束后，你会在无意中会发现牙龈萎缩了，牙缝处出现一个三角形的空隙。一般将这个三角空隙称为黑三角。
拆掉牙套洗牙后牙龈恢复了健康，许多黑三角短期内有可能消除。对于不能消除的黑三角我们就无能为力了，因为牙龈萎缩是不可逆的，所以各位除了找一位负责任的医***还需要时常保持口腔卫***，尽量避免牙龈萎缩。
推荐我用到过好用的工具▼
口腔蜡
正畸神器！随身携带，家中必备，如果没有它晚上都无法入睡。哪里磨嘴贴哪里，记得吃东西前扣下来，为此小编不知吃了多少盒蜡了|||||||（***网站上找来的图哈哈哈！▼）
刷乐 儿童软毛牙刷
前期使用儿童软毛牙刷再适合不过了，直到现在摘了牙套后清晨刷牙依然在使用，这把是我用过最喜欢的，大小刚好（很多儿童牙刷真的有点小 我们毕竟是成人啊），参差排列的细软刷毛可以刷到每个牙缝，手柄也很好握。（求不停产）
PHILIPS 电动牙刷
牙套后期其实就能使用电动牙刷了，调到sensitive档ok。这把就不介绍啦，牙刷中的爱疯，戒不掉。
GUM 牙缝刷
一般是出门携带的，比带牙刷方便多啦，刷头弧度比较顺手。这个牌子是专门为正畸设计的，牙膏和其他产品也不错用。
Oral-B 牙线
所有牙医一定会告诉你停止使用牙签！用牙签干嘛都可以就是不能用来剔牙，牙缝剔着剔着就大了（好可怕）。牙线可以防止牙缝变大，还能预防牙周病。牙线的种类有很多，我用的是扁线+无蜡。扁线比较容易入缝，无蜡也会比较细。另外还有水牙线，我买来用了一次就扔一边了，非常…血腥……
那么问题来了，带着牙套怎么用牙线呢？给你们找了一段视频（叫我小贴心）
Colgate 氟乐漱口水
具有独特配方，是氟化物深入渗透到牙齿，强健牙齿，减低牙齿的脱矿，促进牙齿的再矿化，科学验证有效防蛀，同时也是正畸带牙套患者使用的最佳选择。
入口有点酸，刚开始不太习惯这个口味，喝着喝着也就爱上了。
清洁顺序：刷牙 ➱ 牙线 ➱ 漱口
▲刷牙步骤图送上 请笑纳
接下来说说摘掉之后需要带的保持器，保持器和牙套一样分好几种。
常见种类：
Hawley式传统保持器
牙套摘除后不满意的地方还可以稍做微调，需要经常去医院调整钢丝，比较麻烦
透明压模隐形保持器
有一定的厚度，佩带一段时间以后，咬合会出现不紧密现象。
舌侧固定保持器
因为是粘贴在舌侧的，很容易掉。
我带的是：Hawley式传统保持器（上）+ 透明压模隐形保持器（下）
按个人需求，医***会给到最合适的建议。
那么保持器到底需要带多久呢？ 答：一辈子！！！！！
医***建议起初需要24h带着持续1年（吃饭时取下）。可是……臣妾做不到啊 TT 所以只有在每晚睡觉时带着，一天下来晚上带上去的时候会有一点点紧，三天的话…会很紧……很多朋友矫正过牙齿之后复原的原因就是没有好好带保持器。
答应我一辈子都不要和保持器分开好吗？
你 问 我 答
提问：“脸会不会瘦？脸型会不会变好看？”
回答：带上牙套后，不知不觉的周围的人都说你瘦了，明明体重没有改变呀，怎么脸瘦这么多啊，视觉上脸也变尖了，当你在窃喜原来带牙套真的有瘦脸效果的时候，接下来可不妙了，渐渐地颧骨越来越明显，因为太阳穴和脸颊凹陷的原因，整个脸越来越像骷髅，这就是俗称的牙套脸（成人正畸典型问题）。（闹 ▼）
原因是长期吃较软的食物，脸部肌肉得不到正常的运动渐渐开始萎缩，咬肌什么的也没有了，特别特别特别丑。当时悔的肠子都青了啊，整个世界都不好了。上网爬文跟着做牙套脸运动（好蠢），试了好多办法似乎都不见效。其实，等牙套摘下来，慢慢恢复正常进食肌肉也会慢慢恢复的。当然也有网友说再也回不去了，我反正拿下来之后脸回去了不说还胖了两倍两倍两倍！（笑不出来），命也。
想要改变脸型不如整形来的容易（就是要揭穿你们这些说靠带牙套改变人***的大骗子 哼！），光矫正牙齿改变脸型的程度是极小的。（智齿也一样）
提问：“kiss有没有障碍？”
回答：“kiss是巧克力吗？恩……吃完记得刷牙。”
牙套之学深似海，以上仅个人经验，欢迎回复交流，愿我和你们，每天清晨都在自己变更美的美梦中醒来。
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文 | @elsieW
图 | @elsieW & 网络
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