五谷杂粮养生一本全

为了身体健康，让我们走近五谷杂粮，了解五谷杂粮的基本知识，学会用五谷杂粮去养***治病。我们综合中华传统养***理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常***活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养***防病的关系，以及各种谷物养***食疗方的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养***指导。全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，主要介绍了五谷杂粮的养***功效及养***食谱、治病偏方等，内容全面，体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学理论，而是把大家最关注的健康知识融入日常饮食之中，通过谷物小档案、食用宜忌、健康贴士、营养功效、营养成分、药典摘要、挑选储存等内容分别介绍了每种谷物的养***功效、挑选方法以及适合和忌用的人群等，内容深入浅出，简单明了。