这5个养***食谱，尤其适合气血两虚的人，千万别错过了
气血两虚。
心乱则百病***，心静则百病息。心静才是养***之本。社会在发展，养***也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。您对养***常识是如何看待的呢？考虑到您的需要，养***路上(ys630.com)小编特地编辑了“这5个养***食谱，尤其适合气血两虚的人，千万别错过了”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
中年女性是最容易出现气血两虚症状的群体，主要与饮食习惯差、过度劳累、月经量过多等因素有关系。当出现了气血两虚等症状时可以通过饮食调理，有很多食物都具有非常高的补气养血作用，比如红枣、猪肝、枸杞等食物的补气养血作用都非常高。
气血亏虚的患者可以把具有补气养血作用的食物结合，做成食疗药膳经常服用。而以下这几款食疗方具有补气养血作用，并且也非常容易消化，因此比较适合气血虚弱的人食用：
1、红枣枸杞粥：把数枚红枣洗净后用冷水浸泡，去掉枣核，接下来将米洗净后放入锅中，加水，入红枣以及枸杞，按照常法煮到米熟烂后即可食用。此粥非常适合气血两虚的人食用，不仅具有补气血作用，提高身体免疫力，和颜悦色。
2、猪肝粥：首先把适量的猪肝洗净后切成小块，再把锅中放入适量粳米，加清水煮到快要熟烂后下入猪肝，放入葱花、姜丝、盐等调味品，搅拌均匀后煮到米熟烂即可服用。猪肝含有大量的铁具有补血作用，因此也适合气虚两虚的人服用。
3、鸡肉人参汤：把母鸡宰杀后处理干净，放入锅中，加适量清水以及人参，炖煮成浓汤后即可服用。鸡肉当中含有丰富的营养物质，可以强壮身体，而人参具有补气效果，把鸡肉和人***煮汤食用，不仅能滋补气血，还可以提高免疫力、缓解疲劳。
4、花***牛筋粥：首先把花***米浸泡四个小时，把洗净的牛筋切成小块，连同洗好的糯米一起放入砂锅，加清水适量煮到熟了之后即可服用。此汤味道非常鲜美，能起到补气养血、美容养颜的作用。
5、阿胶粥：首先把适量的糯米洗净，放入有水的锅中煮到熟烂，加入适量阿胶搅拌融化，在出锅之后加适量红糖，调味后即可食用。中医认为，阿胶具有补气养血作用，非常适合气血两虚的女性食用，可保持气血充盈，同时还能美容养颜，延缓衰老速度。
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血糖升高，这3个部位会“说话”，它最怕这2种食物，千万别错过
高血糖在现在看来已经是一种比较常见的疾病了，它的危害特别大，随着病症的逐渐的发展，患者会出现一些比较严重的并发症，所以说在平时的***活当中，一定要加强调养和保健，要预防并发症到来的时间，加强一些护理措施，要严格加强饮食护理。其实，高血糖来临前，身体会有提醒，那么，有哪些部位会提醒呢？
血糖升高，这3个部位会"说话"
1.脚部发麻
出现没有知觉的现象，糖尿病足一旦发展到了重度，就会出现足部麻木，甚至毫无知觉的情况，这时候说明糖尿病已经十分严重，甚至还有可能出现病变的危险。
2.视力模糊
血糖过高的人，还可能会出现视力模糊的症状，许多糖尿病人的视力都出现了下降的情况，因为血糖过高时会造成视力减退、视觉模糊，但是当我们身体中的血糖稳定之后，视力便会逐渐恢复，我们也不必过于担心，如果你出现了视力模糊的症状，千万要警惕自己身体中的血糖含量，因为这可能是高血糖的症状。
3.手起疱疹
很多时候，人们以为手上出现疱疹是皮肤病引起的，事实上血糖偏高，也会引起手上出现疱疹的现象。这是因为人体的葡萄糖含量增多引起的症状，所以有这些症状，千万不可忽视。
它最怕这2种食物，千万别错过
1.莴笋
莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维***素含量较高，是一种极为健康是蔬菜。特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，***胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。
2.苦瓜
苦瓜对于降低血糖有很好的帮助。苦瓜是一种比较特别的蔬菜，它不像其他的蔬菜一样，它有一种苦味，并且这种味道非常的令人难以接受。但是俗话说得好，良药苦口利于病，苦瓜里面含有的一些物质，能够起到去火消炎的作用，上火的时候可以吃些苦瓜，并且对于血糖高的人来说，也是一种比较好的食物，能够降低我们身体里面的血糖。
高血糖患者的"福音"：
1.应该减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下
2.血糖高的人要多吃豆制品，里面蛋白质丰富，并且不含有胆固醇，具有很好的降糖作用
3.增加运动，平时要多运动，每次吃过饭要运动一个小时，比如可以健走，慢跑，瑜伽等
女人10个索吻暗号你懂吗男***千万别错过
若你想吻女人，又害怕她拒绝，然后就干脆忍着不去主动，那你就大错特错了。不是每个女性都是被动等待的，有部分女性其实已经对你发出了爱的信息，女人10个索吻暗号，你千万别错过。
10个索吻暗号1：近距离脸贴脸
她的脸贴近你的距离近得不可思议。当一个女人脸跟你无比接近，除非在特定情况下，比如挤个地铁公交什么的，那么她一定有所"企图"。
10个索吻暗号2：她之前要求你亲她的脸颊。
在西方国家，亲吻脸颊是比较普遍的礼节，只是在中国，一个女***主动提出要亲脸颊，那肯定是表明对你有好感，这时候乘胜追击，吻她绝对没问题！
10个索吻暗号3：当你向她耳语时她凑得很近
如果不是对你有意思，为什么会跟你做如此私密的动作，耳语什么的，看在别人眼里，多少带点暧昧。既然她都凑过来了，你还等什么。
10个索吻暗号4：她坐在你的腿上，玉颈诱惑
曾有研究证明，男性最喜欢女性身体部位之一就是颈部，她都坐你腿上还露出白皙的脖颈那肯定是求吻的暗示了。
10个索吻暗号5：她对你意味深长的抚摸表示欢迎
你对她各种上下其手的抚摸，她不反感还表示欢迎那绝对就有戏了！这时候不吻下去那据对是傻瓜！只是男***对女***上下其手，也显得有点猥琐。
10个索吻暗号6：她对你有了肢体挑逗
这个可是很大胆的暗示了，当一个女人都对你开始“动手动脚”那说明她早就做好准备了。
10个索吻暗号7：目光***直白
她的眼光不再看着你而是看你的唇，接着又把视线接回你的双眼。她都这么盯着你看了，估计早就按捺不住了。
10个索吻暗号8：你们已经双手紧握
请注意，这个动作可一定要注意场合，那种"同志你好！"的双手紧握可以忽略不计，爱人情侣暧昧对象之间的这种握手才是个正常的暗示！手都牵着了，也顺势吻下去吧。
10个索吻暗号9：她回应你的性趣挑逗
她能感觉到你对她有"性趣"并且也"回敬"你万种风情。这么积极的表现，你还不赶紧抓住机会，那你也算是个呆子了。
10个索吻暗号10：她让你轻抚她的头发
头部其实是女性很喜欢让男人抚摸的地方，但是头发抚摸这个特权，也只会让自己喜欢的男***来执行。若是她愿意让你轻抚她的头发，那她喜欢的心也已经很明显了。
首选降血糖蔬菜别错过了
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