养生防癌：守护女性健康14种饮食防癌卫士

养***防癌：守护女性健康14种饮食防癌卫士

植物性膳食的重要性选择果菜、豆类的植物性膳食，但并不意味着必须素食。总部设在英国的世界癌症研究基金会过去也曾在“食物、营养与癌症预防”报告中对膳食提出14项建议，这些建议可作为防癌的参考： 1. 食用营养丰富的，并以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种果菜、豆类的植物性膳食，但并不意味着必须素食，不过，应该让植物性食物占饭菜的2/3以上。 2. 保持适宜的体重：避免体重过低或过高，并将整个成人期的体重增加限止在5公斤之内。 3. 坚持体力活动：如果从事轻型或中等体力活动的职业，则每天应进行约1小时的快步走或类似的运动，每星期还要安排至少1小时的较剧烈出汗运动; 4. 鼓励全年多吃蔬菜和水果，使其提供的热量达到总能量的7%，全年每日吃多种蔬菜和水果，每日达400克至800克。 5. 选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食，应占总能量的45%至60%，精制糖提供的总能量应限止在10 ......阅读全文

国际抗癌联合会报告：健康饮食习惯是防癌关键

国际抗癌联合会8月27日在日内瓦发表调查报告指出，与防范外部环境因素的影响相比，戒烟、戒酒并养成健康的饮食习惯才是预防癌症的关键。这份在第20届世界癌症大会揭幕会议上发表的报告指出，目前很多人对癌症的致病因素存在误解，在一定程度上夸大了外部环境的影响，而低估了自身不良行为带来的危害。

樱桃是夏季最佳水果健康又防癌

樱桃季已经来临，这种诱人的小红果不仅广受中国人的喜爱，也是法国人最爱的水果之一。但是你真的了解樱桃么？樱桃有哪些品种？怎样吃最好吃？对身体有什么好处？快来跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起了解樱桃吧!1866年，法国作曲家让-巴蒂斯特克雷蒙(Jean-Baptistes Clément

通过饮食限制防癌不是忽悠 Nature新论文为证

一项多机构联合完成的研究表明，限制在食物中常见的一种单一蛋白质的摄入是预防乳腺癌扩散的关键所在。这也就是说，饮食可能会影响致命型乳腺癌的传播。这一研究成果公布在2月7日的Nature杂志上。大多数乳腺癌患者不是由于他们的原发性肿瘤致死，而是由于癌症扩散到肺，脑，骨骼或其他器官，引发死亡

神奇蛋白防癌抗衰

一场从发现一只快速老化的小鼠开始的、不同寻常的、持续10年的旅程让科学家找到了这样一种蛋白。这种蛋白保护动物远离癌症和衰老所带来的各种折磨，并且这种蛋白没有明显的缺陷。这种命名为BubR1的蛋白目前还有许多谜需要科学家去揭开，但是这项工作为研究如何保护染色体、提升健康水平提供了线索

绿茶与防癌：新线索

绿茶与前列腺癌洛杉矶加利福利亚大学David Geffen医学院副教授M.Henning博士说，饮用绿茶的前列腺癌患者，与不饮用绿茶的患者比，前列腺组织的炎症较轻，这与癌***长和其他变化有关。“我们可以表明绿茶多酚(抗氧化剂)到达前列腺组织，并减轻其炎症，”她说。多酚是保护细胞

防癌体检将有“章”可循

昨天，由北京健康管理协会组织专家撰写的《防癌体检规范专家共识》正式出台，明确了处于国内恶性肿瘤发病率前6位的7种常见、高发癌症及相关体检规范。这也是国内首部防癌体检相关规范性文件。目前，国内恶性肿瘤死亡率显著高于发达国家。自20世纪80年代世界卫***组织明确提出癌症的早发现、早治疗策略以来，

《柳叶刀》：HPV疫苗不是女性的专属，男性接种也能防癌！

在大多数人以往的认知中，HPV疫苗是预防宫颈癌的，是女性的专属。男性朋友接种HPV疫苗，会带来什么效果呢？实际上，全世界每年约有7万名男性罹患由人***瘤病毒(HPV)引起的癌症，***括***癌、***癌、口咽癌和其他头颈部癌症，这些癌症中超过80%与HPV16和18有关。而且男性终***易受HPV感染

食物抗癌引争议食物到底能不能抗癌？

研究表明，合理膳食和健康***活方式是科学抗癌的基础。40%的肿瘤发病与不合理的饮食习惯和***活方式有关。也正因此，近些年来，人们特别关注吃什么才能防癌抗癌，各种各样的抗癌“明星食物”也应运而***，并且随着各种研究和发现的增多不断涌现。对此，广州中医药大学首席教授周岱翰则认为，从严格意义上讲，防

研究发现：吃点柑橘有助防癌

许多人都谈癌色变，其实大可不必如此恐慌。***活中有许多简便易行的防癌小方法，比如大家可以吃些有助防癌的食物，美味的柑橘就是其中一种。美国《流行病学》杂志刊登了西班牙巴塞罗那加泰罗尼亚肿瘤研究所的一项针对4万多人、历时13.6年的追踪调查结果。研究期间共有1915人死亡，其中956人死于癌症

绿茶防癌最新研究进展

美国亚利桑那癌症中心研究人员最新公布的一项研究结果显示，绿茶提取物可以增强人体新陈代谢，有利于去除人体中一些毒素的毒性，从而起到预防癌症的效果。这项研究的结果发表在８月的美国《癌症流行病学、***物标记及预防》杂志上。研究人员发现，绿茶中含有的儿茶酚能促进特定酶的***产，而这种酶能抑制人体内的致癌