“抗氧化物”近些年风声一直很大，被各路大V、媒体所宣传。各路保健品商家也纷纷表示，加入了“抗氧化物”，女性服用能抗衰老、抗皱纹，老人吃了对心血管有好处，还能预防癌症...
然而，小编想说的是，抗氧化物确实对身体养***有一定好处，但不正确的食用反而是致癌，只有正确的补充抗氧化物，才能达到防癌的效果。
抗氧化物都有什么
主要有维***素E、维***素A、维***素C、胡萝卜素、花青素、NAC等等，这些抗氧化物多为日常所说需要补充的营养素。
抗氧化物用不对可能致癌
以往宣传的版本多为：抗氧化物能够清除细胞产***的“自由基”，这样能够防止细胞攻击人体的DNA，从而达到防癌的效果。
然而，科学家们实验的得出来的结论反而恰恰相反!
《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，给肺癌高危受试者每天大量服用胡萝卜素和维***素A，结果大量服用的受试者的癌症发病率比另一组受试者高1.28倍。
一位耶路撒冷希伯来大学的科学家在2020年7月的《Nature》研究中做了相关报告，科学家给老鼠喂食富含抗氧化剂的食物，同时与老鼠体内肠道代谢的抗氧化物一起，阻止突变的致癌基因正向转化，甚至加速癌症的发***。
可以说，正是服用了充足的抗氧化物，癌细胞的能量反而更足了，癌症进展加快还发***了转移！
抗氧化物还能补充吗？
能，但是不要因为可以养***、抗癌就大量补充。
很多人听闻抗氧化物能够抗皱纹、抗衰老、抗癌就买了好几瓶子维***素E等保健品，甚至每天按照最大剂量服用。然而抗氧化物在清除“自由基”的道路上，剩下多余的营养、能量也给了癌细胞。
美国国立癌症研究院也建议，对于癌症患者来说，也不要随意补充抗氧化物保健品，一定要咨询医***，否则可能抗氧化物反而加快癌症进展、转移！
所以对于我们不存在任何营养不良的人来说，没有必要花这个钱天天补充营养。要想好好抗癌、养***，平时根据《膳食指南》的推荐剂量，补充蔬菜水果就可以了。
哪种食物有抗癌作用
①苹果
苹果中的多酚能够抑制癌细胞，能预防肺癌、前列腺癌、直肠癌。在确保没有农药残留的前提下，可以带皮吃。
②菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶和酚醛化合物，能预防肺癌、乳腺癌。
③红薯
红薯中含有脱氢表雄酮（DHEA），能够预防心血管病、糖尿病、直肠癌、乳腺癌。
④草莓
草莓中含有草莓胺、鞣花酸，能抑制癌症的发***、发展，除此之外还能对抗黄曲霉素、亚硝胺等致癌物，使其失去致癌效果。但是肾脏不好的人不要多吃。
⑤西兰花
西蓝花中的萝卜硫素和3-吲哚甲醇能预防前列腺癌、膀胱癌、胰腺癌、直肠癌、胃癌。乳腺癌等。
结语：
最后，还是要强调，癌症患者想要补充抗氧化物及富含抗氧物的食物，切记咨询医***；我们健康人群，也不用过多食用抗癌食物，适量食用，保持身体营养均衡就可以了。
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