女性冬天怕冷吃什么分享八种食物让你吃得开心又健康

女***怕冷往往与身体的寒性体质有关，有时候与血凉有关，尤其是在冬天里，要好好的养好身体，这样才能让身体暖起来，健康起来。那么，女士冬天怕冷吃什么？这里先容几种适合冬天吃的温性食品，做出美味，吃出健康，你要知道哟。

1、牛肉

牛肉是典型的温性食材，而且味甘，是一种富含维***素AB类的高蛋白营养型食品，不仅营养丰富，而且还能够调养脾胃，冬天女士要多吃点哟。

2、羊肉

冬天女士多吃羊肉，能够做出一些的美味，脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都很高，做汤，做炖菜，还能够涮着吃，都是很不错的选择。

3、辣椒

辣椒是暖性的食材，能够有效的***心跳与毛细血管，增加人身体的暖度，效果也是特别好，女士冬天寒性体质，效果会更好。

4、核桃

核桃有降低胆固醇的作用，防止动脉硬化与高血压，都有很不错的效果，而且进食核桃，还能够促进食欲，增进靠血功能，冬天吃防寒效果不错的。

5、姜

冬天吃姜能够配菜吃，能够做汤喝，能够做出更多的美味，寒性体质直接做茶还能够有很好的暖身的效果，怕冷的人冬天吃更为适合。

6、花***

花***作热性的食材，具有养肾壮阳的作用，滋阴健胃的功效，通血脉之功效更是非常有效果，寒性体质冬天要多吃很多，效果会很好。

7、红枣

红枣是一个适合人们在***活里进食的补血型食材，尤其是女士寒性体质，在冬天里多吃即有补的作用，也是非常好的暖型食材。

8、虾米

虾米具有养肾壮阳、滋养健胃的功能，通血脉的效果，能够对一些的身体表现都有很好的作用，而且是高蛋白的食材，女人怕冷冬天要多吃。

这八种食材在冬天里尽量多进食，增加身体的暖以及感觉效果会非常不错。假如能够做得更美味，那感觉就更好了。不过小零售类的干果，家里常备很多，适量进食，这个冬天能够不再冷，做女人学会爱自己，学会爱别人，更要学会健康起来，这样才能有爱的能力。

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