一篇文章读懂中医养生文化的起源与发展！

穿越历史的长廊，回望中国传统文化：诗词歌赋、书法绘画、古铜青瓷等源远流长，流芳溢彩。当然，还有一种文化根深叶茂，灿烂夺目，它就是传统中医养***文化。

起源《十问》尧问于舜曰： “天下孰最贵？”舜曰：“***最贵”。养***一词最早见于《庄子·养***主》一书。养***，又称摄***、道***、养性、卫***、保***、寿世等，乃保养***命以达长寿之意。

我国传统中医养***文化起源甚早。有关养***文化的文字记载，最早可以追溯到商代。

到了西周，养***思想进一步发展，提出饮食调理要与四季气候相适应等理论。战国时期我国养***文化发展迅速，各种历史著作都体现出了人们养***的观点。先秦时期，出现了儒家、道家等养***思想。随着时间的推移，我国养***思想的范围逐渐变得广泛，养***方法也呈现多样化，我国传统养***文化的发展越来越迅速。

作为一个拥有五千多年文明史的世界文明古国，相较于世界其他地区的养***文化而言，中医养***文化有着几千年的实践经验，它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法，融合了儒、道、佛及诸子百家的学术精华，堪称一棵充满浓厚东方神秘色彩的智慧之树。

传统中医养***之道，涵盖了七大方面

1．神养；***括精神、情趣、品质等方面的调养。2．行为养；起居行为调养。3．气养。4．形养；主要***括形体锻炼及体育健身活动。5．食养；食疗调养。6．药养；中医常有“药膳”之说。7．术养；即利用***、推拿、艾灸等疗法进行养***。

传统中医养***文化的三大特点

1、防重于治，不治已病，治未病中医古典医著《黄帝内经》提出不治已病，治未病的观点，预示人们从***命开始之初就要注意养***，防病于未然。《子》云：良医者，常治无病之病，故无病：圣人者，故无患也。这种防病抗衰思想与中国文化中的祸患意识一脉相承，是中国古代哲学的精华。2、顺应自然，天人合一顺应自然养***，强调在养***的过程中，不可违背自然规律，要重视人与社会的统一协调。《黄帝内经》，“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。顺应自然养***，即顺应四时气候和阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养***方法，其宗旨是“春夏养阳、秋冬养阴”，顺应自然，以葆健康。

3、阴阳五行，平衡统一五行从人体来讲，又代表着五脏。自古以来，中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域，通过“肝主木，心主火，脾主土，肺主金，肾主水，五行配五脏”的辩证***克关系来认识、解释***理现象，并借此来适应内部自然规律以养***，掌握人体运行机制。

艾灸养***，传统中医养***中的一朵艳丽奇葩

作为与传统养***文化同气连枝、血脉相连的艾灸，艾灸养***文化在我国中医养***文化当中占有重要地位，是我国传统文化当中一朵艳丽的奇葩。

不管是从未病先防、顺应自然，还是阴阳五行学说的任何一方面出发，艾灸都以其独特的养***魅力征服无数华夏儿女。上至炎黄孔孟，下至村夫走卒，无不珍视艾草；而在已被考证的中医古籍中，涉及艾灸的记录更是达到200多处。

艾灸养***——未病先防

《扁鹊心书》：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。通过艾灸，疏通经络，促进气血，滋养脏腑养气，以提高免疫力，未病先防。艾灸取穴方案：关元穴：扶正固本，培元补虚。位于脐下三寸处。足三里：滋长气血，补肾益气

神阙穴：温经散寒，平和阴阳，调理气血

艾灸养***——顺应自然人是自然界的一部分，因此在中医养***中，古人讲究“天人合一”，顺应自然，根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律，艾灸养***结合二十四节气，有自己成套的养***系统。艾灸养***——阴阳平衡

中医养***学认为阴阳分别代表人体内相对的双方，《内经》说***之本，本于阴阳，说明人的形成和***长进展的规律离不开阴阳。在人体正常***理状态下，维持阴阳相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢过盛，就会使人体正常的***理功能紊乱，出现病理状态。人体养***，防止衰竭，贵在调和阴阳，使阴平阳秘，精神乃治。

艾灸养***，也是一个讲究滋阴补阳的过程。比如，在夏季，就是阳气最旺的季节，在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位，与艾火的纯阳之火结合在一起，有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿，打通经络，达到阴阳平衡。

承山

阴陵泉、三阴交

沧海桑田，和风细雨，走不散的都是缘分，断不了的都是历经千年的情意。从历史中走来的传统中医养***文化，承载了先人五千多年深邃凝重的智慧，并在社会***活水平不断提高的今天，焕发勃勃***机。

同时，艾灸文化作为中医文化一朵艳丽的奇葩，也重获新***，成为当代人养***新风尚。

时值农历五月，艾草收割旺季，养***的好时节。

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