中医认为，肝在五味中与酸相对应、肝喜润恶燥，所以具有舒肝解郁的食物可以参考以下几种：
1.酸枣、芒果、草莓、橘子、香蕉、山竹以及苹果等水果，即可以达到疏肝解郁、同时还能养阴柔肝；
2.可以用玫瑰花、菊花、合欢花、绿萼梅等代茶饮，既可以疏肝活血、还能解郁除烦；
3.可以多吃牛肉、羊肉、猪肝、鸭血等食物可以补肝疏肝。
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