一、顾护人体阳气
夏季虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。我们常说的“春夏养阳”就是这样道理。阳气人之动力，会随着季节和日月的交替而产***一定的波动，夏季阳气旺盛而常浮跃于外，容易外邪折伤，若是大汗则亡阳。因此，在炎热的夏季，一般不宜进行大量的运动，运动之后应及时的补充水分和营养物质。
二、注重清热养阴
夏季是最容易出汗的季节，极容易损失机体体液，导致津液不足，阴虚内热之象。饮食宜清淡，少食用油腻不易消化的食物。
三、注意温热之邪
夏季天气炎热，尤其是梅雨季节，女性易被湿热之邪侵袭，诱发带下病、盆腔炎。所以，应注意个人卫***，饮食多清热健脾之品。
四、调畅情志
夏季气温高，易损伤心气，更年期女性更易出现心烦易怒、超热多汗症状。在注重补水的同时要心理得到放松，心理舒畅，身体也就得到了健康的发展。
五、忌过凉***冷饮食
炎炎夏日，避免过度使用空调，避免过食凉食或冷饮，易损伤脾胃，影响食欲，女性易导致痛经，产后身痛。
六、户外运动
夏季万物茂盛，花开结果的季节，此时进行运动养***，可促进女性体内阴阳之气交换融通。使血脉经络畅通，加速新陈代谢，排除体内毒素，养***养颜。
冯娟，中医妇科临床博士，萧龙友先***再传***，擅于孕前调理，不孕、胎停、产后调理，孕中调理等妇科调理，擅治卵巢囊肿、***内膜异位、***肌瘤、更年期综合征等多种疑难杂症。
【门诊时间】
望京馆：周六全天；
五棵松馆：周五上午；
展览路馆：周二、四上午。
—————————————————
孔医堂
京城四大名医之一孔伯华先***百年品牌传承，北京知名中医健康机构，旗下医馆汇聚近两百名老中医及传人、京城知名中医坐诊。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
