脸部自体脂肪填充一般需要3-6个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、术后护理、个人体质等因素有关。术后1-3周是肿胀高峰期，此时面部可能出现淤青、肿胀或轻微不对称，属于正常现象。填充区域会有硬结感，脂肪组织逐渐与周围血管建立血供。3-6周后肿胀明显消退，脂肪细胞部分存活，轮廓趋于稳定。3个月左右脂肪存活基本稳定，触感逐渐柔软，但可能仍有局部吸收或轻微不平整。6个月后脂肪存活率趋于稳定，形态和触感接近自然状态，最终效果定型。恢复期间需避免按压、高温环境或剧烈运动，防止脂肪移位或吸收过快。部分人因代谢差异或护理不当，可能需更长时间达到理想效果。
术后应保持填充部位清洁干燥，避免感染。饮食上多补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。避免吸烟饮酒，减少脂肪细胞损伤。若出现持续红肿、剧烈疼痛或异常硬块，应及时复诊评估。恢复期间避免过度减肥或暴晒，防止脂肪吸收加速或色素沉着。
