孕妇快生前10天征兆主要有规律宫缩、见红、胎动减少、下坠感、分泌物增多等。这些症状可能提示临产即将开始，建议及时就医评估。
1、规律宫缩
临产前宫缩会从偶发变为规律性收缩，间隔时间逐渐缩短至5-6分钟一次，持续时间超过30秒。宫缩强度会随宫颈扩张逐渐增强，可能伴随腰骶部酸胀感。此时需记录宫缩频率，若达到每3-5分钟一次应及时就医。假性宫缩通常不规则且强度较弱，通过改变体位或休息可缓解。
2、见红
宫颈黏液栓脱落时混合少量血液会形成粉红色或褐色分泌物，通常在分娩前24-48小时出现。见红量一般少于月经量，若出血量超过月经或伴随腹痛需警惕胎盘早剥等异常情况。见红后需观察是否伴随其他临产征兆，保持会阴清洁避免感染。
3、胎动减少
胎儿入盆后活动空间受限可能导致胎动较前减少，但12小时内仍应感知到10次以上胎动。若胎动明显减少或消失，需立即进行胎心监护排除胎儿窘迫。建议每日固定时间侧卧计数胎动，避免平卧位影响监测准确性。
4、下坠感
胎头下降压迫盆底会产生明显下坠感，可能伴随尿频、行走不便等症状。初产妇多在分娩前2-4周出现入盆现象，经产妇可能临产时才入盆。此时应避免提重物或长时间站立，使用托腹带可缓解不适感。
5、分泌物增多
雌激素水平升高会导致宫颈分泌物增加，呈透明或乳白色黏液状。若分泌物呈黄绿色、有异味或伴随外阴瘙痒，需排查阴道炎等感染情况。日常应选择棉质内裤并勤更换，避免使用护垫导致局部潮湿。
出现上述征兆时建议准备好待产物品，保持电话畅通以便随时联系医院。每日监测体温和血压变化，保证每日饮水量达到2000毫升。选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉粥等储备体能，避免油腻饮食加重胃肠负担。适当散步有助于胎头下降，但出现破水时应立即平卧并送医。建议提前熟悉分娩呼吸法，通过腹式呼吸缓解宫缩疼痛。
