孕38周快生了的七大征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎动减少、下坠感、宫颈粘液栓排出以及食欲变化。这些征兆可能单独或同时出现，提示分娩即将开始。1、规律宫缩
规律宫缩是临产最可靠的征兆，表现为腹部阵发性紧缩感，初期间隔20-30分钟，逐渐缩短至5-6分钟一次，每次持续30秒以上。宫缩强度会随时间增强，平躺时无法缓解。这种宫缩由子宫肌肉规律收缩引起，帮助宫颈扩张和胎儿下降。若宫缩达到每5分钟一次的频率，建议立即就医。
2、见红
见红指阴道排出少量粉红色或褐色粘液，是宫颈毛细血管破裂混合宫颈粘液的表现。通常发生在分娩前24-48小时，因宫颈变软扩张导致。见红量一般少于月经，若出血量超过月经或伴随腹痛需警惕胎盘早剥等异常情况。
3、破水
破水即胎膜破裂羊水流出，表现为阴道突然涌出温热液体或持续少量渗漏。正常羊水清澈无味，若呈绿色或黄色可能提示胎儿窘迫。破水后需平卧防止脐带脱垂，并尽快就医以防感染。约15%孕妇会先破水后发动宫缩。
4、胎动减少
临产前胎儿头部进入骨盆固定，活动空间减小，胎动可能较前减少。但12小时内胎动仍应不少于10次，若明显减少或消失需立即检查。胎动减少可能与胎儿缺氧有关，可通过胎心监护评估胎儿状况。
5、下坠感
胎儿下降压迫盆底会产生明显的下坠感，孕妇自觉腹部形状改变，呼吸变得轻松但尿频加重。这是胎头入盆的表现，初产妇可能提前2-4周出现，经产妇多在临产时发生。伴随的腰骶部酸胀感可能预示分娩即将开始。
6、宫颈粘液栓排出
宫颈粘液栓是孕期封闭宫颈管的胶冻状物质，临产前宫颈扩张时会整块或分次排出。粘液呈透明或淡黄色，可能带有血丝，排出后1-2周内可能发动分娩。这是身体为分娩通道做准备的自然过程。
7、食欲变化
部分孕妇临产前出现食欲减退或异常旺盛，可能与激素变化影响消化系统有关。前列腺素分泌增加可能导致腹泻，这是身体清除肠道内容物为分娩腾出空间的表现。建议少量多餐，选择易消化食物储备体力。
临近预产期需准备好待产包，包括证件、产妇用品和新生儿衣物。每天监测胎动，出现规律宫缩、破水或异常出血应立即就医。保持适度活动有助于分娩进程，但避免剧烈运动。临产前保证充足睡眠，学习拉玛泽呼吸法缓解疼痛。若超过预产期1周未发动需住院评估，必要时进行引产。
