***前男女准备都必不可少万事俱备妊娠***率更高

随着辅助***殖技术的快速发展，***受精已经成为许多不孕夫妇希望的曙光。由于***受精成本高，需要一定的排卵周期，许多家庭希望***受精一次***。为了提高***受精的妊娠率，有必要提前做好准备。那么，在准备***之前，我们应该做些什么来提高***的***率呢？

1女性为提高******率做准备

1、全面检查

女性越健康，卵子染色体变异的概率就越低，不仅更容易怀孕，而且怀孕后的流产率也会降低。身体越差，卵子染色体异常的概率就越高，质量就越差，导致不孕和流产的概率就越大。因此，有必要确保健康，并尽快接受治疗。

2、适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。因此，对于任何计划怀孕的女性来说，在怀孕前都应该进行一段时间的定期锻炼。例如，在计划怀孕前3个月，进行适当合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、软体操、太极拳等，以提高身体素质，为怀孕奠定坚实的基础。

3、调节饮食

尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。在日常***活中，我们也应该多吃黑豆、豆浆和煮鱼汤。黑豆能预防卵巢早衰，豆浆能有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

4、控制体重

女性在做***受精之前必须严格控制自己的体重，因为***受精有一个标准的体重要求，既不能超重也不能太瘦，否则会降低怀孕的机会。

5、调节***环境

***环境影响胚胎着床率，因此要保证***达到最佳状态。很多宫寒的人很难***孩子，所以平时要注意暖宫，不要吃太多***冷的东西，多吃补血补气的东西，比如红枣、阿胶等。当然，也有必要改善日常***活环境。汽车尾气、工业排放、电射等物质会导致女性卵子染色体变异，影响***育能力。

2男性为提高******率做准备

1、戒烟戒酒

研究表明，长期吸烟和饮酒的男性***活力差，***畸形率高。******成周期一般为3个月，建议男性朋友在怀孕前三个月戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2、调整饮食

建议孕妇多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中的维***素C可以使***充满活力，番茄红素可以提高***的数量和质量。尽量减少油炸烧烤、反式脂肪、***食物或饮料的摄入量。

3、避免接触高温

为了保证***质量，男性在取精前应避免接触高温环境，不要蒸桑拿、温泉、洗热水澡、穿紧身衣、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产******的器官，如果阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的***精功能。

4、补充微量元素锌硒

专家提醒，***质量直接关系到胚胎能否顺利怀孕。良好的***质量可以大大提高***受精的***率，即使***受精***，质量差的***也可能在植入时出现异常。在***受精之前，男性可以补充微量元素锌硒，锌硒可以促进***的发育和***成，对提高***质量起着重要的作用。

5、环境因素

避免接触放射性物质，因为从***产***到***成熟需要72天，所以建议男性至少提前3个月怀孕。避免接触放射性物质、重辐射和有毒物质，如放射科、油漆工和其他特殊工作，需要暂时离开接触岗位。