近年来有大量发表的文献报道我国不育症的患病率/发病率呈现增高趋势，也有数据表明我国***育男性以不育就医数量，以及求助于辅助***殖技术治疗的人数也逐年增多。
通过检索国内从1980年至2000年间不育症文献报道，以患病率/发病率为研究结束点的大多数研究结果都低于10%，而从2001年至2014年间检索出的文献有半数报道不育症患病率/发病率大于10%，2015年以后的不育症患病率/发病率文献报道大多介于10%-20%之间；表明国内不育症现况和发病率呈现增高趋势。
此外，也有数据显示国人***参数呈现下降趋势。有报道不育症已成为继心血管疾病、肿瘤之后的常见疾病。
男性***育力定义与评价方法
男性***育力是指人群中育龄男子能够使其配偶在一定时间（月经周期）内妊娠的能力或概率。WHO的数据表明:正常夫妇，有规律性***活而不避孕12个月内的受孕机会约为85%，24个月内约为93%～95%。由于***育力评价涉及夫妇双方，男性***育力评价应该除外影响配偶***育的一些混杂因素和风险因素。
1、 男性***育力评价的金标准：为配偶妊娠。配偶妊娠是判断男性***育力最真实的直接证据。
2、“妊娠等待时间”（time to pregnancy, TTP）或者“备孕时间”也是男性***育力评价指标之一。可通过观察育龄夫妇不避孕而获得妊娠所需时间（月）以及进行影响因素分析，主要用于能够使配偶妊娠的***育力的量化评价。
3、***参数：在临床治疗或研究中受观察时间与随访条件限制很难将女方妊娠设定为观察或研究的结束点。因此，可用***参数评价男性***育力，***参数的变化可以作为男性***育力改变的替代或间接评价方法。
***活中如何避免***育力的降低？
对于各位期望当爸爸的男性朋友们而言，需要注意这些***活中的小细节：
1、跷二郎腿
跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，***和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，***周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”***。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响***育。
2、久坐
长时间骑单车，或长时间坐着打麻将等都对***殖系统不利，久坐挤压睾丸，使睾丸部位的温度升高，不利于***的***存。美国有位著名的自行车选手阿姆斯特朗就是因为睾丸癌去世的。
专家表示，看不育症、前列腺炎的病人中，以职业司机最多。这与他们长时间保持一个坐姿，局部受压、憋尿有关。前列腺炎会也可能诱发不育症的。
3、温度
睾丸是产******的主要场所，而***产***过程所需温度为 33.5℃—36.5℃，即比正常体温低1℃—2℃。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，若阴囊长期处于高温状态，会导致精索静脉曲张，引起***数量减少。喜欢泡澡、泡温泉会造成睾丸温度超过***产***的最佳温度，进而抑制******成，导致无精、少精、弱精等问题，***畸形率也会有所升高。
相信各位北方的男性朋友都有穿秋裤的经历吧！可是，千万别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的***。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响。
4、男性***育力与自身身体状况密不可分
发烧一次等于避孕六个月，意思是由于体内发热，温度过高，对男性的***是有非常大的损害，需要半年时间***才能恢复回原来的活力。因此，如果需要备孕的夫妻，发烧后最好再隔几个月再要孩子。
有研究表明，血脂异常的人，精浆中的脂质成分也可能存在异常，而这会影响到***的活力、数量、浓度和形态。肥胖伤精也是重要原因。
如何吃出好***？
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是***成***的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高***的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。
蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维***素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性***育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高***活动的能力以及受精等***殖***理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善***的活动能力。人体内锌缺乏，会引起***数量减少，畸形***数量增加以及性功能和***殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少***活动所需的能量来源，使***的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却忽视了水果蔬菜中含有的大量维***素是男性***殖***理活动所必需的。一些含有高维***素的食物，对提高***的成活质量有很大的帮助。
如维***素A和维***素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对***的***成、提高***的活性具有良好效果。缺乏这些维***素，常可造成***发***的障碍。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维***素，就可能有碍于性腺正常的发育和***的***成，从而使***减少或影响***的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有******成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响***的***成，而且还可能引起***下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产***和平衡，有益男性***殖健康。
当然，除了吃的部分，良好的***活习惯也是十分必要的：吸烟、喝酒、性***活太频繁、乱用药物等等，都会影响***的质量。所以，要尽可能调整作息、健康***活，好好保护小***哦~
