俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。***活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
湿气重的症状是什么？如何判断自己身体是否有湿？如果你有以下症状那就说明你体内的湿气重了。
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.***潮湿。
以上症状出现2个以上就是湿气重，提醒你要注意身体了。
我之前一直觉得***病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因，医***只建议注意饮食注意休息。
后来我去拔火罐太吓人整个都变紫了，那师傅说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
医***开的偏方叫芡实薏仁茶。由6种配方组成：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g。（为了提高口味，还可适当加入一点绿茶）
芡实薏仁茶是祛湿排毒比较有效的方子，在薏仁和赤小豆的基础上加入了芡实，遵循了“湿毒诸症，上药取白”的原则。槐米和马齿苋为药引，大大增强了祛湿效果。很多人只知道赤小豆和薏米渗湿的，但是光渗湿是不够的，还要为湿气找到排泄的出口，所以加入芡实、马齿苋健脾利水消肿，脾主运湿，脾好助除湿。
体内有湿气的人，往往阳气不足，还需要调补阳气，所以加芡实调补阳气，同时加入槐米，加大健脾功效。有湿气的人体内还会有毒素，所以加马齿苋解毒。
以上就是小编收集的一点心得，本文来自我的知识库！
