近日一则#女孩脱鞋掉出蟑螂吓得大哭#的视频登上了各大平台的热搜，孩子父亲表示，孩子目前在上四年级，这次被吓坏了，晚上都不敢一个人睡觉了。蟑螂恐惧症是一种病，得了蟑螂恐惧症的时候会导致人出现见到蟑螂身体发抖，伴有出汗和撒腿想跑的症状。下面就来带大家了解下如何克服蟑螂恐惧症。
如何克服蟑螂恐惧症
1、暴露疗法
比如单纯的蟑螂恐惧症经过暴露疗法治疗后，患者的症状可以得到改善。主要是通过一步一步地反复让患者接触恐惧的情境，直到他们面对情境时不再恐惧。应在专业心理医***的指导下进行，避免因进度过快而加重蟑螂恐惧症。
2、放松训练
放松训练是系统脱敏克服焦虑症状的重点之一。目前最常用的方法是渐进紧张放松法，先紧张身体某一部位的肌肉，再放松，两者结合。然后同样的方法逐一应用于身体其他部位，最后全身放松。***括环境要求、声音要求、准备、实施步骤和结束。
如何预防蟑螂的出现
1、香蕉皮
将香蕉皮压碎，放入空盘中。香蕉皮加入洗洁精，然后倒入水，用筷子搅拌均匀。把这种搅拌好的香蕉皮粉放在蟑螂经常出没的地方，就可以赶走蟑螂。
2、洗衣粉驱蟑螂法
洗衣粉不仅能洗衣服，还能诱杀蟑螂，甚至比某些农药还要好。将洗衣粉撒在一张大小合适的纸上，撒些糖水吸引蟑螂，放在蟑螂出没的地方。吃了洗衣粉的蟑螂会被淘汰。
3、注意卫***
这是根除蟑螂成灾的关键。彻底清理家里的卫***死角，剩菜剩饭要清理干净。这样蟑螂就失去了***存环境，会逐渐减少直至消失。壁橱、沙发、床等的角落。不能正常清理的也要及时清理。注意发现蟑螂及其卵，及时焚烧。
