熬夜是现代人的一个坏习惯，但是我们需要清楚的认识到熬夜的危害性，尤其是熬夜上火的症状给大家带来了很多痛苦，在熬夜之后上火后可以采用食疗的方法来进行降火。下面就来带大家了解下熬夜上火吃什么最快能降火。
熬夜上火吃什么最快能降火
1、柚子
柚子的降火效果也很好。多吃柚子可以促进痘痘愈合，同时有助于通便排毒，快速排出体内毒素。
2、苦瓜
苦瓜是清热解毒的最佳食物之一。苦瓜味苦，但降火效果好。所以为了快速消除面部痘痘，可以多吃苦瓜降火祛痘。
3、西瓜
西瓜性凉，有助于上火，而且富含钾盐，可以补充人体所需的钾盐。西瓜还有清热解暑、除烦止渴、润肠通便、利尿通淋的功效。夏天可以适量食用。但是注意西瓜放冰箱不要超过3个小时。
4、草莓
草莓不仅美味多汁，还具有一定的食疗价值。中医认为它有“去火”的功效，能清热解暑，除烦止渴。草莓中含有的胡萝卜素是合成维***素A的重要物质。多吃草莓有养肝、清热解暑、除烦的作用。
5、葡萄
葡萄适合熬夜，肝火旺盛的人。葡萄富含维***素B、钙、磷、钾、多酚等。，可以补充身体所需的营养，调节肝细胞的功能。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。
6、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，对消化不良、食欲不振有积极作用。同时可以排出体内有毒物质，有助于预防便秘。经常吃猕猴桃可以清热降火，所以也适合肝火熬夜的人。
