孩子贫血的话，是不利于健康成长。所以，家长朋友一旦发现孩子贫血，就要带孩子去医院检查，有针对性的治疗。同时，也可以从孩子的日常饮食入手，让孩子多吃一些补血的食物，可以有效改善贫血的症状。下面就来带大家了解下儿童补血吃什么食物最好。
儿童补血吃什么食物最好
1、胡萝卜
对于贫血来说，多吃胡萝卜有好处，因为胡萝卜里面富含丰富的胡萝卜素，对补血有好处。
2、龙眼
中医认为桂圆有补血益心的作用。因其性温，能入心脾三经，补气血力强。它通常用于治疗气血不足，贫血，身体虚弱和智力下降。
3、黄豆
每100克大豆和大豆粉含有11毫克铁，人体可吸收7%的营养。与大米和面粉相比，铁的吸收率会更高。孩子贫血的时候可以吃点黄豆滋补一下。
4、瘦肉
瘦肉中含有一定量的铁，人体会更好的吸收瘦肉中的铁。如果孩子贫血，可以吃点瘦肉来滋补。家长可以把瘦肉做成好吃的菜，孩子会更喜欢。同时具有补血补铁的作用。
5、红枣
红枣有补血的作用，很多人都很熟悉。但是，单独吃枣会比较简单。可以将大枣和黑木耳一起使用，这样补血的效果会更理想。既能补血养血，又能滋阴养胃。
6、芝麻酱
芝麻糊在日常***活中很常见，但它富含多种营养成分，是婴幼儿极佳的营养食品。众所周知，芝麻酱也是一种富含铁的食物。此外，芝麻酱含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。它被添加到各种婴儿食品中，很受孩子们的欢迎。
