父母可以从儿童的表现上去观察是否缺钙。
如果儿童缺钙，可能会出现软骨和牙齿的发育问题，牙齿长得很慢，出牙期会晚于正常儿童，脸颊也会出现颧骨骨质疏松，牙龈也会有红肿现象。另外儿童缺钙还会出现皮肤干燥、头晕、头痛等症状。
父母可以通过检查儿童的血钙水平来确定他们是否缺钙。虽然这样的检查不能确定儿童是否缺钙，但可以作为确诊的参考，帮助医***发现问题。
父母可以通过对儿童饮食习惯的调整来预防儿童缺钙。尤其是孩子们喜欢吃零食，父母应该多吃一些钙质丰富的食物，比如牛奶、豆腐、芝麻等，以及多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以让孩子们获得更多的钙质。
要给孩子补充钙质，应该根据孩子的年龄和体重，由医***给出合理的补充剂。一般来说小孩每天的补充量不应超过500毫克，因为过量的钙质会对孩子的身体产***副作用。
