帮助补充***的食物有哪些？
首先是豆类，比如豆腐，豆浆，豆芽等。豆类含有丰富的维***素，对改善身体状况有很大帮助。此外它还含有大量的蛋白质，能够帮助您补充营养。
其次是瘦肉，比如鸡肉，猪肉，牛肉等。瘦肉中含有大量的铁，可以帮助补充贫血。此外它还含有大量的蛋白质，能够帮助您补充营养。
第三是蔬菜，比如芹菜，苋菜，芥蓝等。蔬菜中含有大量的维***素和矿物质，有助于补充营养。此外它们还含有大量的纤维素，可以帮助您补充营养。
第四是水果，比如苹果，橙子，梨等。水果含有大量的维***素，可以帮助改善身体状况。此外它们还含有大量的糖分，能够补充体内缺乏的能量。
第五是坚果，比如核桃，杏仁，腰果等。坚果含有大量的维***素和矿物质，可以帮助改善身体状况。此外它们还含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充营养。
第六是鱼虾，比如鲫鱼，鲢鱼，虾等。鱼虾含有大量的维***素，可以帮助改善身体状况。此外它们还含有大量的蛋白质，可以帮助您补充营养。
第七是鱼油，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助改善身体状况。此外它还含有丰富的维***素，能够帮助您补充营养。
第八是海带，它含有大量的维***素和矿物质，可以帮助改善身体状况。此外它还含有大量的纤维素，可以帮助您补充营养。
还有豆制品，比如豆腐干，豆腐脑等。豆制品含有大量的维***素，可以帮助改善身体状况。此外它们还含有大量的蛋白质，能够帮助您补充营养。
