坐小月子对于女性身体恢复很重要，大家在此期间要合理饮食，需要补充大量的营养物质，蛋白质、铁、钙等，如适当食用牛肉、羊肉、鸡肉来补充铁蛋白质等微量元素，能帮助防止和减轻失血性贫血，同时还需要遵循不辣、不油、不腥等原则，荤素搭配，以及定时定量的进食。
小月子即流产过后，女性身体一般处于相对比较虚弱的状态，身体抵抗力也会下降，如果不注意护理，不仅会对身体造成伤害，还会留下不良后果，以下是小月子期间需要注意的10点，可供参考：
1、合理饮食
坐小月子的女性要避免进食麻辣香锅、胡椒、麻辣火锅等辛辣食物，容易对身体造成不利的影响，而应该及时补充乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等营养丰富的食物。
2、排便观察
小月子期间女性可能会出现***疼痛等不适，可能是长期卧床导致***周围静脉血回流速度减缓而引起的***肿胀以及疼痛，这个容易引发排便不畅，大家要定期观察排便情况，并及时采取措施。
3、护理伤口
虽然人流产手术是微创，但手术切口的护理还是非常关键的，要加强外阴的护理，保持清洁状况，避免感染发***。
4、坚持运动
小月子期间不能一直不活动，适量的运动可以促进身体恢复，提高免疫力，但需要注意运动方式、运动强度，避免剧烈运动和跳舞等高危运动。
5、多吃蔬菜
坐小月子期间要多吃蔬菜补充大量的纤维素，缓解便秘，如萝卜、大白菜、芹菜、菜花菜等，既能补充人体所需的营养物质，也有助于促进流产后身体的恢复。
6、避免精神***
小月子期间女性需要保持心情舒畅，避免精神受到***，精神***可能会影响到患者情绪和身体健康，如会导致消化不良，容易造成腹胀、腹痛等症状，进而影响身体恢复。
7、睡眠充足
做完流产手术后女性需要恢复体力，因此女性需要营造安静的睡眠环境，保持足够的睡眠时间，坚持早睡早起，避免熬夜。
8、必要的药物治疗
小月子期间女性可能会出现一些炎症或不适，严重会引发输卵管病症导致不孕不育，需要及时治疗，但需要避免使用不合适的药物，需要在专业医***指导下使用药品。
9、避免吃***冷食物
小月子期间要避免吃***冷食物，女性做人流后身体比较虚弱，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
10、注意卫***习惯
小月子期间产妇需要保持良好的卫***习惯，***要常洗常晒常换、***流血期间应该勤换卫***巾、并随时洗手、洗澡、换衣服等，避免感染。
小月子做的好可以在一定程度上避免留下病根，如在人流手术后女性免疫力较低，短时间内可能会有少量***出血，女性应禁止性***活、盆浴等。
另外，女性小产后会出现气血亏虚情况，就要及时的补充气血，可以吃一些红枣、猪肝、桂圆、牛羊肉等，不过要注意的是这个时候部分女性可能有恶露的情况，那么就需要先将恶露排干净，才能受补，否则很容易造成瘀滞现象。
