怎么避免胎儿留级要早知 除了多运动这么做也能加快***产

胎儿留级是一种比较常见的现象，但无论是对孕妈妈还是胎儿来讲，都有着不小的危害，因此孕妇还是要尽量避免出现这种情况，可以在怀孕期间按时产检，监测胎心、胎动，一旦发现有异常情况就及时去医院，另外也可以做一些运动，例如散步、深蹲、瑜伽等等，这些都能够促进分娩，有效避免胎儿留级。

胎儿留级是一种不正常的妊娠现象，可能会导致胎儿窘迫、羊水过少、产程延长等，甚至是导致难产以及新***儿并发症增加，因此对于怀孕中的女性来讲，一定要避免这种现象出现，而想要预防胎儿留级的话，可以从以下三个方面入手：

1、按时产检

虽然怀孕期间产检的次数比较多，但一定不能嫌烦，每次产检都应该按时去做，特别是在孕晚期，产检会更为频繁，孕妇不可大意，此时会着重检查羊水、胎盘以及胎儿的大小。

2、监测胎心、胎动

监测胎心、胎动可以了解胎儿的发育情况，这个就是衡量胎儿健康情况的晴雨表，所以孕妈需要从妊娠28周后，养成数胎动的好习惯，严密观察宝宝在宫内的***存情况，一旦发现胎动异常，需及时就医。

3、适当运动

另外，适当运动也非常重要，可以利用散步、深蹲、瑜伽等运动来促进分娩，让臀部晃动加重力的作用，会让胎儿向下压住***颈，加速分娩，不过要注意时间不能过长，避免过度劳累。

就算胎儿留级的话，也可以******促进宫缩，以及促进催***素的合成与分泌，这样宫口才会自然张开，等到宫口张开到10cm的时候，也就是大家所说的开十指，此时就会发动然后***产了，若孕妇感觉出现规律性宫缩的就要及时去医院待产。

除此之外，也可以每天早晚的时候快步走30-45分钟左右，走到微微出汗即可，最好有人陪伴，安全第一，当然也可以做一些孕妇健康操、瑜伽、游泳等有氧运动也有助于胎儿入盆，加快***产。