什么是基础体温曲线图？
基础体温曲线图是女性进行***育计划时常用的一种方法，通过记录每天的基础体温，绘制出体温曲线图，从而推断出自己的排卵期和安全期。基础体温是指女性在静息状态下的体温，通常测量在早上起床之后，还没有进行过大的活动和进食之前。因为女性在排卵后体温会有一定的升高，所以只有在同一时间测量的基础体温才有参考价值。
体温曲线图中的排卵信号有哪些？
1. 相邻两次体温的变化：当女性的身体进入排卵期时，体温会有一定的升高。因此，如果你在测量基础体温的过程中发现前几天的体温都比较低，但是突然出现了一次明显的体温升高，那么很有可能是排卵期的信号。
2. 体温曲线的形状：如果排卵顺利完成，体温曲线通常会呈现出三角形的形状，即先降低后升高再回归到基础水平。如果体温曲线出现中途的下降或抬高，那么可能是出现了异常情况。
3. 体温的持续升高：在排卵后的几天，女性的体温通常会有一定程度的升高，这也是基础体温曲线图中的一种排卵信号。如果体温能够持续升高三天以上，那么说明排卵已经完成。
如何正确地绘制基础体温曲线图？
要绘制出准确的基础体温曲线图，首先需要做好以下几个方面的工作：
1. 测量体温：每天要在同一时间、同一地点使用同一个体温计进行测量，记录下实际的基础体温值。为了避免过度劳累造成体温的不准确，建议在早上起床后继续躺在床上，用耳温计或肛温计进行测量。
2. 记录数据：将测量到的数据在体温表上进行标注，以便于日后的分析和计算。同时还应该记录下自己的月经周期长度、月经开始和结束的时间等信息。
3. 分析数据：将数据通过计算机或手工的方式绘制成曲线图，并进行分析判断。准确的判断需要借助专业的排卵试纸、B超、血液激素检查等辅助手段。
什么是安全期？
安全期是指女性在月经周期中极少或不可能怀孕的时间段。通常将每个月的28天周期以14天为分界线，将时间分为月经前14天和月经后14天两个阶段。在这个时期中，女性基本不用担心自己会怀孕。当然，每个女性的身体状况和内分泌水平都不一样，安全期只是一种大体上的估算方法，不能完全依赖。如果想要***育或者避孕，建议采用多种方法，如基础体温测量、避孕药、避孕套等来相互协调，提高效果。
总结归纳
基础体温曲线图是一种通过测量基础体温来推断排卵期和安全期的方法。排卵后的体温升高、体温曲线三角形形状、体温的持续升高等都是排卵的信号。绘制基础体温曲线图需要做到准确测量、数据记录和分析判断。安全期是女性避孕的一种方式，但是需要注意每个女性的身体状态不一样，不能完全依赖。通过采用多种措施来协调避孕或***育的效果是更加安全可靠的。
