吃米饭有助于长高嘛吗知乎(吃米饭有利于长高吗)

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文章详情介绍：

不会的。大米和小麦是大部分国人的主食。主要成分是淀粉。虽然小麦的蛋白质含量比大米高，但是这点蛋白质并不能被人体很好的利用。长身体的关键是有足够的蛋白质供应。要多吃瘦肉，鱼类，禽类，蛋，豆制品。

病情分析：你好：考虑你所说的情况吃白米饭是不会影响身体长高的，放心吧。现在你才16岁，正处于发育期，肯定会继续长高的。但是人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、***长激素、遗传、饮食习惯和***活方式等等。

吃米饭会长高吗问题分析：你好，吃米饭不会影响长高得，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维***素(特别是维***素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

不会的我现在21，一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。

没错，是“盆”！在少年将自己平时使用的饭碗拿出来以后，大家可以清晰地看见，这是正常人饭碗的2倍有余。而孩子每天都要吃4盘，也难怪孩子会说自己的吃饭压力实在是很大。

每周至少吃一次海带和紫菜，多吃苹果和当季水果，医***推荐，早晚喝一杯配方奶粉冲的牛奶，建议购买进口高品质奶粉，坚持吃3到6个月，不能吃含添加剂太多了，不建议吃爽歪歪，娃哈哈，QQ星等饮料，这些可能会使骨龄偏大，影响身高。

多营养。想要促进孩子的健康成长，营养就是不能缺少的，在***活中就要使用适当的增高措施。孩子正在长身体的关键时期，补充营养很关键，蛋白质、维***素D、矿物质(***括镁、锌等微量元素)，都是孩子长个不可或缺的部分。

木耳提前一个小时用清水泡发，然后撕成小朵。腐竹用温水浸泡一个小时左右，直至完全回软。大蒜切成蒜末，大葱洗干净切碎备用。西兰花用剪刀改成小朵，放入淡盐水中浸泡十五分钟左右，再用清水冲洗干净。

问题三：吃什么长个子快为了促进长个增高，应从以下三方面着手：一。适当加强自然增高方法：吃什么好呢吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。

不会。。长高需要钙质补充和维***素，多吃牛奶，蔬菜，肉食米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

所以多吃大米饭，不仅不利于身高的增长，反而还会耽误孩子身高增长这件事。这么吃，只会让孩子长不高1）吃太多孩子不吃饭影响发育，但吃得过多也是问题。

虽然米饭能量是比较少的，也扛不住顿顿吃米饭，偶尔也想换换口味，也是没有问题的。是否长高的是一整天的摄入，而不需要在一餐上斤斤计较。有啥就吃啥，只要量达到标准就行。

1、吃米饭不会影响长高，但合理的饮食和锻炼会让你长得更高。

2、不会的。大米和小麦是大部分国人的主食。主要成分是淀粉。虽然小麦的蛋白质含量比大米高，但是这点蛋白质并不能被人体很好的利用。长身体的关键是有足够的蛋白质供应。要多吃瘦肉，鱼类，禽类，蛋，豆制品。

3、不是的，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会损害***长的潜能。每天最好吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进***长激素的分泌。

4、不会的我现在21，一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。

1、吃米饭会长高吗问题分析：你好，吃米饭不会影响长高得，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

2、不会。。长高需要钙质补充和维***素，多吃牛奶，蔬菜，肉食米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

3、虽然米饭能量是比较少的，也扛不住顿顿吃米饭，偶尔也想换换口味，也是没有问题的。是否长高的是一整天的摄入，而不需要在一餐上斤斤计较。有啥就吃啥，只要量达到标准就行。

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