吃大碴子粥有助于减肥吗(常吃大碴子粥有害么)

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在同等重量下，大碴子粥相对于精米、精面所制成米饭、面条等热量更低，而且属于低升糖指数食物，不仅适合减肥人群吃，糖尿病患者也可适量食用。

可以。大碴粥所含热量理论上来说会比其他含盐含油食物热量低一些。如果想要减掉已经存在的脂肪，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科学运动锻炼，热量负平衡，建立良好的***活方式。

大碴子粥又名大茬子粥，有减肥功效，饱腹感强，热量低，含糖量少。大碴子粥是东北的特色。大茬子粥，是指用粗粗碾碎的玉米颗粒熬成的粥，香甜滑润，即不失玉米的营养成分，又利于消化及促进食欲，很有东北地方风味。

玉米渣粥有利尿功能，玉米中含有丰富的钙、磷、维***素E等营养物质，在一定程度上可以降低血清胆固醇，不仅不会增肥，反而具有减肥功效。

玉米碴子粥里面含有大量的纤维素，起到润肠通便的作用。但是减肥期间吃玉米碴子粥也应该有量的限制，如果超量也会引起热量过剩，引起体重的增加。建议每天吃玉米碴子粥不要超过150克，这样对减肥非常有好处。

早餐天天吃大碴粥不会胖。由于大碴粥是粗粮，含糖量低，不会吃胖大碴子就是大颗的玉米粒子.东北通俗就叫大碴子，东北方言。

因为大脑大概在吃饱了15分钟以后才会进行反馈，吃的慢一些也能够控制自己的食量。

1、一日三餐白米粥可以减肥吗可以，但是不建议采用这种方式减肥。100g白米粥的热量大概是46大卡左右，要远低于米饭和面条的热量。

2、白粥确实可以减肥，但是用正确的方法减肥，另外白粥的营养有限，所以白粥减肥不适合长期使用，否则可能造成营养不良，从而危害健康。白粥减肥法的效果并不理想，白粥减肥法主要是指以白粥为主食，少吃其他优质食品。

3、吃白粥没有多少减肥效果的，想要减肥只能依托锻炼和合理的饮食计划。粥是米煮的，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其实就是淀粉，其实也就是糖，大量含糖食物不仅不能减肥还会增肥。

4、白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身哦。

5、减肥期间应该可以适当的喝一些白米粥。白米粥里面含有丰富的营养成分，而且热量和脂肪的含量相对来说也比较低，在减肥期间喝白米粥可以辅助减肥，同时还要调整饮食和适量运动的方式帮助减肥。

6、不会。白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。由于水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于瘦身减肥。

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