吃维生素有助于消化不(维生素能助消化吗)

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文章详情介绍：

植物中的维***素比维***素片更容易吸收因为人体中的维***素主要是通过植物而来的，因此，植物中的维***素更容易被人体吸收。而且通过进食食物如水果等，食物在人体中被分解时，维***素也就被传送到人体各个地方，被人体吸收。

维***素B主要是可以起到促进肝脏代谢的作用，可以保护肝脏，可以起到改善抑郁症、促进胃肠道的消化，可以缓解呕吐，同时也可以用于治疗巨幼细胞性贫血。维***素C可以预防铁中毒，可以治疗坏血病、紫癜性肾病等。

有助于消化维***素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维***素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

你好，食物中的维***素在消化道内被分解为小分子物质进行化学性消化后，再透过消化道粘膜进入备注和淋巴循环。一切由消化腺分泌液来完成的，主要有以下几种：唾液、胃液、胰液、胆汁、十二指肠液、小肠液、大肠液。

服用维***素B12的好处：促进甲基转移。促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

维***素B12参与人体内的骨髓红细胞发育，可以促进人体内红细胞的增长，防止人体出现恶性贫血症，可以有效地减少人体出现贫血导致的不良症状。

预防贫血。维***素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维***素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化。

维***素b12是我们身体里不可或缺的一种营养元素，但是大家在日常***活中对于维***素b12并不是非常的重视，及时补充维***素b12是对我们的身体有很多的好处的。

1、维***素D除了加速新陈代谢外，还能够促进骨骼的***长和发育，预防骨质疏松，代谢破骨细胞，促进软骨细胞的合成。最后维***素E也有一定加速新陈代谢的作用和效果。

2、维***素b族能促进新陈代谢。维***素b族又分为很多种，***括维***素b1，b2，b5，b6等，每一种维***素都能发挥其功能作用。体内蛋白质，糖类以及碳水化合物都需要b族维***素参与完成。

3、在所有维***素中，维***素b12可以有效促进新陈代谢，使脂肪、糖类、蛋白质等的代谢利用率得到有效提高。维***素b1可以帮助人体把葡萄糖转化成热量，维***素b2可以帮助人体燃烧脂肪。

4、维***素B2它可以参与人体内的能量代谢以及蛋白质脂肪等代谢作用，与此同时它可以促进人体的***长和发育，以及维护人体的皮肤细胞代谢的作用、以及保护人体皮肤的皮脂腺的作用。维***素B2还可以起到抗氧化的作用。

1、吃维***素c的食物还能促进人体新陈代谢，减少自由基的产***，富有维***素c的食物一般是蔬菜和水果，食物当中富有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，有利于体内毒素的排出，达到排毒养颜的效果。

2、维C可以促进肠道的蠕动，适量的维C有助于消化，也助于保护肠道。如果维C吃多了，不仅对肠道没有好处，还会***肠道的蠕动和分泌，会导致胃酸分泌增多，患者常常会出现腹泻，还会导致胃液回流。

3、****维***素C泡腾片不会直接促进消化，但维***素C有助于促进身体的免疫系统，每片含有1000mg可以帮助身体对食物进行吸收和代谢。同时，泡腾片中含有碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解胃部不适，从而帮助消化。

4、维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力，促进淋巴母细胞的***成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。人类就需要从食物中获取足够的维***素C来维持***命运转。

5、能够在让人啼睡觉时促进细胞自我修复，防止人体衰老，两者相结合更会使得人的皮肤饱满有弹性；坚持按时服用维***素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，进而减少黑斑、雀斑的形成，使皮肤白皙且不显老。

6、哪种维***素可以调理肠胃？维***素A可以保持胃肠道上皮细胞和腺细胞正常分化，避免受感染，从而减少肠胃问题；而维***素C、维***素E也是改善肠道健康的“好朋友”。

维***素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维***素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

维***素B1每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。维***素B1保存有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。

适用于维***素B1缺乏的预防和治疗，如维***素B1缺乏所致的脚气病或Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维***素B1的补充。

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