吃哪些东西有助于排铅(吃啥排铅快)

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文章详情介绍：

吃下列食物排铅：绿豆。性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。猪血。

铅高可以吃牛奶、虾皮、海带、大蒜、油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、柑橘等食物进行排铅。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

猪血猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，能产***解毒、清肠分解物，与进入人体内的粉尘、有害金属微粒发***反应，使其排出体外。而且血制品是“铁的宝库”，铁有利于抑制机体对铅的吸收。

1、酸奶——酸奶营养丰富，不仅能够促进消化，而且能够***肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。海蛎——含锌量高，会阻止铅的摄入，想要促进排铅的话，平时吃些海蛎很有帮助。

2、排铅水果：西红柿西红柿维***素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维***素C。问题二：什么水果可以排铅目前，食疗排铅是比较理想的方法之一，可多吃以下几种食物：含丰富的维***素C的食物。

3、可以促使身体排铅的食物主要以下几种：含丰富维***素C的食物。维***素C与铅结合***成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。

4、维***素C：猕猴桃号称维***素C之王，每天吃一个猕猴桃能有效排铅毒，此外，苹果、草莓、橙子等水果也都含维***素c。不用多，每天能保证摄取150mg维***素C即可有效排除铅毒。

含钙较丰富的食物有：虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮，有利于钙溶出)。含铁丰富的食物。

维***素C 维***素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。含维***素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。

什么食物可以排铅虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

下面是一些对排铅有作用的食物，可以协助排铅：牛奶：它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议每天喝上1～2杯牛奶。虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。

促进排铅的食物有哪些酸牛奶：酸牛奶能有效***胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒。蛋白质食物。平时吃一些猪肉、鸡蛋、大豆，这些富含蛋白质的食物。

虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

虾皮、豆制品、胡萝卜等食物可以排铅。虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

苦瓜具有明目解毒的功效，其中含有抗癌***理活性的蛋白质，能激发体内免疫系统防御功能，增强免疫细胞活性，消除体内有害物质。

1、能有效排铅的食物有哪些酸牛奶：酸牛奶能有效***胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒。蛋白质。平时吃一些猪肉、鸡蛋、大豆，这些富含蛋白质的食物。

2、铅高可以吃牛奶、虾皮、海带、大蒜、油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、柑橘等食物进行排铅。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

3、石榴、山楂、猕猴桃以及酸枣中的维***素C含量最丰富。4 高蛋白食物蛋白质可以取代组织与铅结合成可溶性的复合物，能够加速铅的代谢，促进铅从尿中排出。含有优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。

4、吃下列食物排铅：绿豆。性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。猪血。

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