吃啥有助于修复痘印脸红(吃什么有助于皮肤修复痘印)

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文章详情介绍：

1、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含抗氧化剂和维***素C，有助于提高皮肤的免疫力和减轻炎症，帮助消除痘印。例如西红柿、胡萝卜、葡萄柚、柠檬等。

2、吃什么可以淡化痘印多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再***，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

3、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再***，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

4、胡萝卜也是一个值得推荐的蔬菜。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维***素A，这些成分有助于促进肌肤细胞的新陈代谢，减少痘印的形成。你可以***吃胡萝卜，或者将胡萝卜榨汁后涂抹在脸上，都可以发挥淡化痘印的效果。

5、您好，吃些富含维***素和胶原蛋白质的食物，可以帮助淡化痘印，例如柑橘，樱桃，番茄，黄瓜，鱼皮，燕窝，银耳，桃胶等。在这期间注意防晒，一年四季都需要用防晒霜，夏秋两季加用遮阳伞，可以避免色素沉着。

1、）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。2）多吃含维***素c、维***素a的蔬菜水果蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

2、可以尽量多吃一些富含维他命C、维他命A的蔬菜水果，如绿色蔬菜、猕猴桃、橙子等，这样有利于痘疤，痘印的消除。同时还可辅助以一些中药的调理，比如用一些具有清热排毒作用的中成药，配合西医治疗，就会收到更好的效果。

3、痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力，以便更好的去痘印。百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

4、多吃维***素含量多的食品维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维***素A、BBC、E，因为维***素A对肌肤有再***作用。

5、***活上建议你多喝柠檬水和吃弥猴桃。比如，西红柿，葡萄，柚子等等水果都可以的，建议用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的。

6、柠檬因其含有丰富的维***素c对美白肌肤有极大帮助，对肌肤的修复也有很多帮助，特别是痘印的修复木瓜木瓜中含有酵素，可以打开我们脸部的毛孔，将堵塞在毛孔中的污物排出来，进而起到淡化痘印的`效果。

1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再***，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、哪些食物有助于祛除痘印1 哪些食物有助于祛除痘印呢？多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再***，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。多吃维***素含量多的食品。

3、还有一些其他水果和蔬菜也被认为对淡化痘印有一定的效果，比如西红柿、黄瓜、苹果等。它们都富含抗氧化剂和维***素C，可以帮助改善肌肤色斑，并且对于保持皮肤的健康也非常有益。通过适当的饮食搭配，我们可以尝试淡化脸上的痘印。

4、痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。2）多吃含维***素c、维***素a的蔬菜水果蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

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