随着二胎政策的开放，越来越多的高龄女性开始备孕***育二胎，甚至有许多的高龄女性通过俄罗斯***婴儿来圆自己儿女双全的梦想。那么，高龄女性俄罗斯***婴儿前如何做好科学备孕呢?
高龄赴俄罗斯***备孕细则
1、积极治疗疾病
怀孕前注意身体状况，积极治疗其中的慢性疾病或其他疾病，例如甲状腺疾病，高血糖症，荨麻疹和其他疾病，应首先治愈，这样才能在怀孕期间给宝宝最好的发育环境。
2、科学饮食
科学饮食，均衡营养也很重要，备孕期间可以吃高蛋白，高纤维的食物，最好多吃黑豆，豆浆，鱼汤等，黑豆可以预防早产和卵巢功能衰竭，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调并影响排卵，鱼汤可以促进卵泡发育，这有利于女性排出优势卵泡。
3、补铁
铁是卵子所需要的营养物质之一，人体血液中含有大量的铁，对于女性来说，每个月的***理周期都会排出大量的血液，自然也失去了很多铁，临床证明；正是铁在为卵子提供营养。因此，如果您希望卵子更健康，则在月经期间需要多吃富含铁和其他成分的食物，例如菠菜和动物内脏，为卵子的成熟做准备。
4、合理补充辅酶Q10
高龄或卵巢功能不全的妇女在备孕期间或准备做***前期，服用辅酶Q10来维持卵巢。辅酶Q10是脂溶性抗氧化剂。其结构类似于维***素K，维***素E和质体。它可以激活人体细胞的营养和细胞能量，并具有提高人体免疫力，增强抗氧化，延缓衰老和增强人体活力的功能。在***婴儿领域，主要用于“优化”卵巢功能和改善卵子质量。
5、养成良好的***活习惯
***活规律，尽量戒烟，戒酒，避免饮酒过多，备孕计划开始前的半年应避免暴饮暴食，休息和***活也要有规律，充足的睡眠和愉悦的心情，这些都可以增加受孕的***率。
6、心理调节，释放压力
女性朋友在备孕期间应保持积极乐观的态度。积极乐观的态度可以提高女性卵子的质量，这些细节对保胎都起着非常大的作用。神经内分泌学家发现，妇女长时间处于情绪低落和焦虑状态，人体内会产***大量称为可的松的“焦虑激素”，这会增加心理负担。专家说，如果一种激素分泌过多，就会破坏原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱并影响卵巢排卵。
