吃袜子有助于练功夫吗(吃袜子是什么癖好)

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跆拳道训练没必要脱掉袜子，因为如果你脱掉袜子的话，脚踢到。硬的地方可能会痛。所以你可以穿着袜子训练。教练应该不会管的。

这个嘛，我觉得还是不要穿袜子和鞋子，最好是把鞋子和袜子全部脱掉赤脚训练，因为赤脚可以锻炼脚步肌肉，增强抓地能力，如果穿袜子会打滑，穿鞋则不利于脚部的锻炼(我们跆拳道教练说的)。

当然不能穿袜子！跆拳道是激烈的运动，他对学员的要求不是凭空想出来的。穿袜子只会让你每一个动作都“小心翼翼”，稍微动作大一点就会滑倒。不利于培养格斗“感觉”。没办法，训练完毕回家洗脚吧。

不一定，有的地方不要求，可以穿道鞋，单独穿袜子或***袜子。一般夏天教练会让脱掉袜子光脚的，因为穿袜子在垫子上会滑。冬天垫子冷。

跆拳道脱去袜子的原因是：跆拳道腿法居多，脱去鞋子在道馆练习，脚部摩擦力减小，容易打滑造成自身不必要的损伤。因此跆拳道练习需要脱去鞋袜，但是跆拳道同样有专门的练习专用鞋，可以穿专用训练鞋进行练习。

学习基本功：武术的基本功是练习武术的基础，***括基本的招式、姿势、步法等。需要认真学习和掌握基本功，才能更好地进行后续的练习。坚持练习：武术需要长期坚持练习，只有通过不断地练习，才能不断提高自己的技能水平。

要想练好武术，必须在精神上和气势上下功夫，要有排山倒海的气势，要有不可战胜的气势，要有所向披靡的气势！要想练好武术，必须在气流和呼气上下功夫，要做到气到力到，注意内气的修炼。

注重身体素质：练习功夫需要有较好的身体素质，***括力量、耐力、柔韧性等。可以进行一些针对身体素质的训练，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。

练功夫有六个技巧。最好5-6点起床，先做下热身，也可以选择小跑开始，冬天冷的话要注意防护关节。开始跑半小时左右，大概5公里，这是练武术最基本的开始。然后踢下腿。最好直100，侧100，之类。

自己练功夫的方法：要有目的的选择要练的武功。少林绝对内容丰富，有志于练功者可以肯据自己的身体条件，选择几种***，切不可贪多。练功要有恒心。

武术基本功训练方法基本功***括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。

1、跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

2、二练劲俗话说：“练拳不练功，到老一场空”，我们的招势再漂亮也没有用，那只是姿势的漂亮而不能实际运用。

3、想要成为一个武术高手，最重要的是练习基本功，运用有氧运动和无氧运动的结合来强化自己的身体。当然运动的方式要有选择，最好将无氧和有氧运动交叉起来，比如卧推以后跳绳再深蹲再跑步。

4、身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。以上是武术动作的基本功。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。希望有志学习武术的人，可以先从基本功开始练习。

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