晚上吃梨能有助于消化吗(晚上吃啥有助于减肥)

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文章详情介绍：

晚上可以喝梨水，梨水是没有禁忌的。梨水性味甘酸而平、无毒，具有***津止渴、益脾止泻、和胃降逆，润肺止咳，对器官和肺部有好多的功效。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

饭前半个小时，饭后一个小时，以及睡觉前喝梨水是最好的。

晚上是我们身体的代谢活动最为活跃的时间，此时进食适量的梨子可以促进消化。因此，建议晚上食用梨子。梨子富含果酸和膳食纤维含量高，晚上食用可以帮助人体清除体内的废物和毒素，促进肠道蠕动。

1、其次梨含有大量的水分，并且具有一定的利尿作用，容易造成睡后出现起夜的现象，从而影响睡眠质量。2 睡前吃一个梨会发胖吗一般不会。

2、晚上食用梨子会破坏人体胃肠道粘膜以及胃内酶的活性，破坏胃内的正常环境，同时梨子内的大量水分也是导致腹泻的重要原因，对人体造成很大伤害。特别是对于小孩子来说，尽量不要在晚上吃。

3、晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。

4、但是梨这种水果不适合胃肠道不好的人吃，假如说胃部寒凉比较大，容易胃疼，或者是脾胃不好，肠道不好，容易拉稀，便糖等，这时候就不适合吃梨，更不适合晚上吃梨，这样会使腹部受凉引起拉稀，胃部疼痛等情况。

助消化的水果：柠檬促进肠蠕动：维***素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油三酯，山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出体外。另外，山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶。

因此在吃完晚饭之后可以选择吃一个苹果，既可以促进消化，还可以防止水肿。2 香蕉——促进消化香蕉的热量非常低，并且富含膳食纤维，晚上睡觉前吃香蕉不但不会引起发胖，还会促进消化、排毒通便、防止便秘。

水果：在晚上适当的吃一些水果，比如苹果、橘子、柚子等，不仅含有丰富的维***素和微量元素，还可以润肠通便不会造成腹胀的感觉，另外还可以补充身体所需要的维***素，并且也比较容易消化，不会增加肠胃负担。

1、睡觉前吃梨的好处有补充人体营养、促进消化等，坏处有影响睡眠质量、容易引起胃肠道不适等。

2、晚上吃梨的好处是可以起到清热去火、润燥化痰等好处的，作为晚餐食用的话，其也可以起到不错的减肥效果，在晚饭后食用，可以起到一定的解腻作用。

3、一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨。

4、梨子的一些功效其实梨子有着润肺止咳的功效，但是睡前是不建议嘴里面含一片梨子的，虽然它有润肺祛痰的功效，睡觉的时候含一片梨子会比较奇怪。

5、睡前吃梨没好处，尽量不要睡前吃梨。原因有以下几点：晚上是人们休息的时间，人们需要有充足的睡眠，而且肠胃等各个脏器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃东西的，这样就会加重肠胃的负担，对身体健康不利。

6、对身体还是有益的。吃梨有润肺清热润燥的功能，因为梨中含有很多糖分，而且是偏寒的水果，所以有糖尿病或者脾胃虚寒的人不适合。如果你每天11点之后睡觉，睡前再吃梨就会加重消化系统的负担，对身体就没有好处了。

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