产妇吃哪些水果有助于恢复(产妇吃什么水果最好恢复身体)

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文章详情介绍：

温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。

如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。红枣：红枣中含丰富的维***素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维***素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、***津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

橘子：橘子味甘酸，性温，含大量维***素C，并含有丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔软，防止产后面部皱纹形成，哺乳期间母亲多吃橘子有利于促进宝宝钙吸收，对产妇受凉后的伤风咳嗽也有辅助治疗作用。

1、荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚***完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

2、产妇吃桂圆桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3、产妇可以吃什么水果？苹果、香蕉、梨、橘子、菠萝、山楂都是不错的选择。***冷、寒凉的水果产后妈妈不能吃。产妇可以吃什么水果产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。

4、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维***素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、***津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维***素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

2、山楂：山楂中含有丰富的维***素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够***津止渴、散瘀活血。

3、***完孩子可以吃苹果、香蕉、桃子、木瓜等多种水果，均衡各种营养，满足母儿身体所需。

4、第一，新妈妈适量吃香蕉一般产妇刚***完宝宝之后，运动都会比较少，这是产后的状态来决定的。每天要卧床休息，不可以有太多的动作而且要照顾孩子，身体的状态也比较疲惫。

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