哺乳期吃啥有助于便秘(哺乳期吃什么治便秘,对宝宝没影响)

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文章详情介绍：

1、在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以西梅，香蕉，苹果，梨，杏等为好。

2、哺乳期便秘吃什么好白开水白开水治疗哺乳期便秘：每天早晨起来，喝几杯白开水，不但能保证人体的需要，而且有通起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

3、给你推荐一个偏方：你可以用以下方法试一下：一是吃香蕉；二是吃南瓜；三是吃红薯；四是吃煮苹果水，把整个苹果切成块煮十分钟吃果肉喝水。挺有效的，我用过。

4、在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。

5、哺乳期妈妈便秘吃什么好藕蜜膏：藕汁、蜂蜜各1份，鲜地黄汁2份，和均匀，微火煎成膏。每服半汤匙，含化后徐徐咽下，日数次。绿葵汤：鲜绿葵叶，调味煮汤，用于胃热便秘、大便干结。

1、婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。

2、高纤维蔬菜，宝宝排便不好，哺乳期时妈妈要注意一下自己的饮食，可以食用一些有助于宝宝的排便的食物，可以选择能通便润肠的食物。

3、(1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。(2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。

4、哺乳期宝宝出现便秘时，建议妈妈以清淡饮食为主，可以适当的吃些火龙果和猕猴桃，多吃绿叶蔬菜，多喝白开水。宝宝出现便秘，往往是内热较大的体现，建议给宝宝顺时针揉揉肚子，给宝宝多喝白开水，有利于缓解上火导致的便秘。

5、哺乳期便秘吃什么好白开水白开水治疗哺乳期便秘：每天早晨起来，喝几杯白开水，不但能保证人体的需要，而且有通起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

6、一个是你奶凉，导致婴儿消化不好，吃奶的时候把奶往外挤出去点在喂孩子，如果还不好的话你就去劝业旁边有个巷子，那里有个叫李凤林诊所的老大夫，专看小孩，这方面看的特别好，你带孩子去看看药也便宜。

(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水，可以***肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。多吃根茎类蔬菜。

苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。

冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到***会产***蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。

哺乳期便秘不能吃药，吃水果是一个不错的办法。***活中可以缓解便秘的水果是很多的，比如常见的香蕉、橙子、梨、木瓜、苹果等膳食纤维含量都很高，都有助于消化，很适合便秘的哺乳期妈妈食用。

在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以西梅，香蕉，苹果，梨，杏等为好。

还要多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多吃B族维***素：如粗粮、酵母、豆类及其制品等。多食产气食物：如洋葱、萝卜、蒜苗等。还要吃一些如花***、芝麻、核桃及花***油、芝麻油、豆油等。

哺乳期便秘吃什么好白开水白开水治疗哺乳期便秘：每天早晨起来，喝几杯白开水，不但能保证人体的需要，而且有通起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

哺乳期便秘最好是需要从饮食上调理的，药物的话很可能会影响奶水，对孩子的***长发育是不好的，可以多吃一些含有纤维素高的蔬菜，如蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、红薯、南瓜等，并且可以适当的走动一下，促进肠蠕动。

关于哺乳期吃啥有助于便秘和哺乳期吃什么治便秘,对宝宝没影响的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。