吃维生素e有助于长高吗(维生素e能不能有助于长高)

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文章详情介绍：

长高一般的情况下要补充一一些钙剂，当然也需要补充一些维***素AD与维***素B，还有维***素C的。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙。如果没有各种维***素，身体抵抗力低，宝宝也不会长高的。

富含维***素A、D的食物：通常身体缺乏维***素A和D，会影响身高的发育，所以在日常饮食中需要多摄入富含维***素A和D的食物，如胡萝卜、南瓜以及鱼肝油等，来补充身体的维***素A和维***素D，有助长高。

吃维***素长高可以适当多服用维***素D，维***素D是能促进钙吸收，有助于补钙的，有助于长高的，不过身高也和遗传有关系，还和后天的营养和运动也有关系。

科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

问题二：长高需要补充什么维***素补维***素E啊、补钙啊、都可以的，也可以试试吃安高乐，也很有用的，我弟弟吃了半年长了8~9CM呢。

不能人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。

问题七：哪种维***素可以帮助人长高亲，多吃一些维***素E 问题八：哪些维***素能快速长高？你好，维***素D对人体十分重要，特别对婴幼儿、儿童以及成年人和老年人都有着十分重要的意义。

1、所以，儿童长高总的饮食原则是：补充蛋白质、钙、磷、锌、维***素D、A、C的营养素才可以促进***长发育。日本一位医学专家曾向人们推荐有助身体长高的有五种食品：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘。

2、鱼肝油是维***素D含量极高的补充剂，维***素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。摄取足够的维***素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。

3、问题一：吃什么维***素有助于长高维***素D是人体增高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素。维***素D在体内的主要***理作用是调节钙、磷代谢。

4、青少年吃什么有助于长高？牛奶：钙是骨骼***长和强健所必须的元素，牛奶是钙的优质来源，此外里面还有维***素A，来保存体内的钙。里面也富含蛋白质能帮助细胞***长。脱脂牛奶不含脂肪，并且蛋白质100%，每天推荐至少2-3杯。

5、如今的牛奶类型更多，可以很好的根据孩子们的不同需求进行选择，如此就可以更加有效的促进骨骼的***长，以达到长高的目的。

6、奶制品中富含维***素D、维***素B12等多种维***素，可以提高身体健康，促进长高。富含纤维素成分的食物动物肝脏，鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中富含长高所必需的纤维素成分。

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