无论你是打孩子出身起就当上了单身妈妈，还是离婚后独自一人照料孩子，又或是一夜之间的变故，许多单身母亲想到的唯一一件事就是存活。***活中的基本需求像是住所、食物、安全是我们必须关注的，因为这些必不可少，我们无从选择。即使我们有许多账单要还，我们也应该明白***活不仅仅是活着。是时候想想进一步地陶冶，享受人***的乐趣，事实就是如果你不快乐，你的孩子也不会快乐。这里有五件事，需要单身妈妈努力培养，重新整装起航。
1、家庭支撑
家庭支撑能成就一位单身母亲，也可以击垮她。如果你的亲人愿意帮助你，你和孩子的***活就会容易许多。但如果你因为自己的固执，不肯向他们寻求帮助，结果又会怎样呢？
放下你女强人的伪装，向他们寻求帮助。如果你的妈妈给孩子喝了太多的果汁，或是放任他看了太长时间的电视，那又怎样？有时候，即使一丁点的帮助，也会有所不同。在你孤单无助的时候，哪怕只是一个温暖的肩膀，也会让你轻松许多。
如果你没有可以帮助你的亲人，比如父母年龄过长，即使他们想帮助也力不从心。所有的困难像是，找工作，***病时谁来照料自己，都会接踵而来。如果你很不幸，没有支撑你的家庭，也别灰心。这时你该学着多交几个朋友。如果你的孩子放学了，而你还在打工，你可以请朋友帮忙接下孩子，感谢他们的慷慨。他们也会成为孩子成长道路上重要的伙伴。
2、靠谱的朋友
如果你的朋友在你困难时还表现得漠不关心，甚至打击你，那是时候甩掉这些累赘了。这些人总是拿你的***活作比较，当好事发***在你身上，他们还会冷嘲热讽。在你低谷时，他们就会出现，不是为了帮助你，而是为了彰显自己的幸运。***活中年任何让你觉得糟糕的人，都该远离。
单身妈妈得精力并不是无穷不无尽的。那些愿意花时间陪伴你的人，才是真正的朋友。当我们逐渐老去，朋友多不多已不重要，重要的是他们是否对你抱有真情。所以甩掉那些虚情假意！真正的朋友是这样的：
1.在你对别人或自己不够好时，他们会温柔地向你指出，与你坦诚相待。
2.当你走上正轨时，会为你加油打气，当情况急转而下他们也会给出建议。
3.腾出时间陪伴你，甚至提前几个月就制定好计划。
4.不把你当做他们的情感垃圾桶。
3、自我调节
光是完成记事本上的必做事项是不够的。为了自我培养，你还要学会如何释放压力。如果你每天都坐在那，肩膀上还扛着整个世界，迟早有一天，你会精神崩溃。
下面我们就推荐五种排压方法：阅读、健身、淋浴、电话粥、上网。你可以随机记录脑海里的各种想法；当你不想动脑想别的事时，可以看看书；锻炼能让你拥有好心情；如果你想暂时躲开这个让你头疼许久的世界，泡泡浴是个不错的选择；打电话给好朋友倾诉一番。
不论什么方法，慢跑，上网浏览传授烘焙知识的网页，或是一周远离社交活动，你都应该尝试。拒绝承认内在压力的单身妈妈，只会在内心囤积越来越多的沮丧，她们无法排除心理垃圾，只能通过自我毁灭逃离世界。人无完人，我们总会犯错。我们也无法驱赶走降临的苦难。如果我们可以，那想必大家只要打个响指，就天下太平了。所以勇敢面对困难才是我们该做的。我们创造属于自己的魔法，给自己一个机会，你会发现世界并没有你想的那么糟糕。
4、杜绝***
即使是单身妈妈也有权利享乐，但如果你想继续和男人约会，记住了，要对那些想占你便宜的男人说再见。不要因为自己是单身妈妈，就给别人可乘之机，如果你发现对方只是把你当做床伴，或是不确定他下一秒还想不想约你，就需要向对方表明立场。千万别说“哦，这样不会感到寂寞了”，和那种可能毁了你***活的男人在一起，你怎么可能快乐？如果你持续和这种玩弄感情的人在一起，要怎样找到属于自己的罗密欧呢？记住，和那些为你的***活增添光彩的人约会吧！珍爱***命，远离***。
5、谦卑
如果你想培养情操，谦卑则是必修课。勇敢地告诉他人你还爱着这个世界“这段时间我过的糟糕透了，你能帮帮我么？”人们都讨厌整天抱怨***活，还不付出行动的家伙。在你快要崩溃的时候，比如卸掉***袱，投入亲友的怀抱。你不需要拯救世界，寻求帮助也不是什么难事。
各位单身母亲请不要灰心，寻求快乐的方式多种多样，培养自身的方式也不限于以上提到的几种，最重要的是微笑面对，相信你们最终都能有所感悟，让自己和孩子都感到骄傲。
