孕妇吃啥有助于胎儿长个子(孕妇吃什么可以让胎儿长高)

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文章详情介绍：

1、多吃含钙食物孩子长得高除了看脸，身材和身高也非常重要。有的男的脸好看，不过身高只有一米六，也不能算是帅哥，所以孕期多吃含钙的食物孩子才有可能长高。

2、在怀孕期间妈妈一定要请注意营养均衡，尽量不挑食，什么都吃，而且一定要注意补钙，最好从4个月就开始，在每天喝牛奶的同时再服用钙片。

3、因此，孕妇想要让宝宝长高，在日常***活饮食中多吃钙片。

4、在怀孕期间一定要注意及时的补充钙质，多吃一些含钙丰富的食物，比如豆制品，牛奶，虾仁等食物，这样也能够给胎儿创造一个高钙的环境，可以促进胎宝宝的骨骼发育，同时也要适当的补充一些维***素D，这样也有利于体内钙质的吸收。

1、孕妇吃鱼类长胎快，孕妇可多吃鲫鱼、肉、鹅、鲫鱼、鲱鱼、鲢鱼、鳝鱼、鲱鱼、黄鱼、章鱼、黄骨鲤、鲈鱼。鳗鱼和带鱼的营养价值非常好，蛋白质含量非常丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。

2、我们建议孕妇吃芝麻。芝麻对肠胃也有一定的作用。为了让胎儿更聪明，适当吃芝麻也是有益的。烹饪过程中适当加入芝麻补血健脑，特别好。核桃的形状和我们的大脑有些相似。为了让胎儿大脑发育更好，我们建议孕妇适当吃核桃。

3、孕期孕妇多吃：鹌鹑、海产品、芝麻、核桃、红枣、多吃蔬菜水果。妈妈怀孕期间要补充丰富的钙和磷，比如说鸡、鱼、肉、蛋、牛奶，含有大量的维***素A的胡萝卜。

4、在怀孕的前三个月要口服叶酸片，这样可以预防胎儿神经畸形。

在怀孕期间要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、还有鱼虾、奶制品、豆制品以及一些五谷杂粮等。不但能够补充维***素微量元素，也能够补充蛋白，这样让宝宝既有利于***长，也不至于缺乏各种维***素。

怀孕最好多吃坚果，比如开心果、碧根果等，可以补充维***素E，另外还可以补充脂肪、蛋白质等有助于宝宝发育，另外维***素E还可以预防胎儿流产。

孕妇吃啥胎儿长的快榴莲。榴莲的营养很丰富，有说法认为，孕妇多食用榴莲可以让胎儿吸收更多营养成分，从而也能加快胎儿的***长速度。

吃什么长胎快1 吃什么东西长胎快选择富含维***素C的水果蔬菜这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障虾皮，虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。

多吃含钙、铁的食物：怀孕13周已经到孕中期了，胎儿骨骼***长发育和孕期血容量快速增加，准妈妈需要补充足够的钙和铁质。可以多吃瘦肉、动物肝脏和深色蔬菜。

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