吃啥有助于安眠药睡眠(吃什么药可以安眠有助于睡眠)

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也可以进行服药治疗，比如服用镇静催眠的药物，常用的有苯二氮卓类的药物，比如***、阿普唑仑、氯硝西泮、奥沙西泮等。

失眠能吃的西药有失眠症状的人可以在适当的情况下服用谷维素片，谷维素是这类药物的主要成分，有镇静和助眠的作用，除了改善失眠症状外，还能辅助治疗神经官能症、月经前期紧张症和更年期综合症。

失眠可能是神经衰弱，引起头晕无力，可以吃助睡眠药调理，平时多运动锻炼身体，注意好的***活习惯和饮食习惯，必要时需要对症应用药物进行治疗，不要熬夜，学会自己减轻压力，避免过于劳累。

同时，给予谷维素或者是中成药的百乐明、枣仁安神胶囊，可以改善症状。第如果是自己的情绪因素所造成，需要调整自己的情绪和自己的性格来改善睡眠。同时，再给予安眠的药物，思诺思、佐匹克隆等可以改善睡眠。

香蕉香蕉实际上就是***着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

非苯二氮卓类 (短效型安眠药）佐匹克隆、唑吡呾。为速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。本品的特点为次晨残余作用低。

枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

治疗失眠的中成药很多，如安神补脑液、柏子养心丸、舒更胶囊、舒络片、十五味沉香丸等，但失眠所属的证型不同，所选用的药物不同。

最常用的改善睡眠的药物有安神的，比如野酸枣一类的安神药。有镇静作用的中西药物，比如抗焦虑的安定一类的药物。调节***物钟，调节大脑细胞神经递质，如乌灵胶囊、γ-氨基丁酸、脑复康类药物等。

安神补心丸组成：丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、女贞子、首乌藤、地黄、珍珠母功效：养心安神主治：用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

经常失眠吃什么药？枣仁安神液枣仁安神液用于神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛等症状。气味芳香，酸甜微苦。天王补心丸天王补心丸适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等，有滋阴养血、补心安神的疗效。

第枣仁安神胶囊。这类药物能起到镇静和安眠的作用，出现睡眠障碍的情况后就可以服用这类药物进行治疗。由于这类药物的药效并不是特别强，再加上副作用比较小，所以特别适用于睡眠困难的患者。

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