儿童吃啥有助于排便(儿童吃什么可以帮助排便)

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文章详情介绍：

酸奶：酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。粗纤维食物：可有效加快小孩肠胃的蠕动，***肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。

红薯和花***：把红薯和花***煮熟，做成花***白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。白萝卜：民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化，帮助肠胃蠕动。

宝宝便秘，这个情况下首先要养成良好好的饮食习惯，多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，像芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子，以及南瓜、土豆、红薯等等。水果可以吃***苹果、梨、香蕉、柚子、橘子、火龙果等等，都具有润肠通便的作用。

宝宝吃什么食物可以通便？有推荐的吗？宝宝吃香蕉食物可以通便。可以推荐。宝宝润肠通便的食物有香蕉，蔬菜如西葫芦，菠菜，白菜，韭菜，萝卜等，番薯，蜂蜜等等。

此外，你可以把芹菜、菠菜和其他食物切成小块，让宝宝在粥里吃，这也可以促进排便。此外，还可以煮山药粥、绿豆薏苡仁汤陪宝宝吃，还可以减轻便秘症状。

火龙果：这是小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。

你好，这位朋友，很高兴为您解宝宝每天需要大量的水分；多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助；可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 (2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 (3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

宝宝便秘如果是能添加辅食的宝宝，尽量的多吃一些水果蔬菜，可以打成泥让宝宝吃，但是如果不能添加辅食的宝宝，6个月以下的宝宝，宝妈要多吃一些蔬菜水果，也有一定的好处，同时如果便秘严重，可以吃一些益***菌。

宝宝便秘需要可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，或者是适当在食物中加入橄榄油以及口服乳果糖。

那么在***活当中，可以让宝宝多吃一些蔬菜，水果，豆制品，胡萝卜，酸奶，香蕉，蜂蜜等，都是能够有效的缓解便秘现象。

宝宝便秘吃什么效果最快1 红薯和花***：把红薯和花***煮熟，做成花***白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。

注意饮食结构，适当增加蔬菜、水果，改善便秘情况；每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部***的方式，促进结肠蠕动，缓解便秘；口服益***菌类药物，如妈咪爱、乳酸菌素片，调节小儿肠道菌群，缓解便秘。

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